出遊暈車超掃興！　「爲什麼、如何防」專家這樣說

▲出門遊玩最怕暈車想吐，破壞出遊好心情。（圖／達志／示意圖，下同）記者李佳蓉／採訪報導出門遊玩遇到「暈車」的情況很常見！臉色發白、頭暈想吐真的好掃興，打壞玩樂的興致。臺灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示， 暈車暈船與人體的平衡器官－前庭有很大關係，當車子行進晃動時，前庭即會接受刺激，但每個人因體質不同所能承受暈車的程度也有差異。他建議，除了可服用暈車、暈船藥，睡眠充足及飲食清淡、保持車內空氣流通都能預防暈車。爲什麼會暈車？

趙藥師說，會暈車暈船與人體平衡器官「前庭」有很大關係，由於前庭爲掌管人類維持平衡功能的重要器官，當車子行進過程中造成晃動時，前庭就會受到刺激，但因每個人體質不同，因此覺得頭暈的程度也有差異。當傳入的平衡刺激過分強烈時，如緊急煞車、劇烈旋轉時，即使在平衡系統安全、正常的狀態下，也會讓人感到頭暈。即屬正常的生理現象，片刻即可消失；但有些耐受力較差的人，對輕微的平衡刺激就會產生強烈的反應。▼因個人體質不同，能忍受暈車的情況也不一樣。

哪些族羣容易頭暈？1.小孩趙藥師解釋，由於幼童的前庭功能正值發育階段，大約至16歲左右，纔會開始變得成熟。所以幼童發生暈車的情況通常較成人明顯。2.身體不適者若有睡眠不足、過度疲累、血糖低、氧氣不足、身體虛弱、精神焦慮、腸胃不適或懷孕等特殊生理症狀時，也會比較容易產生暈車症狀。

3.內耳平衡系統敏感的人有些人天生的內耳前庭和半規管本較敏感，而這些器官又爲掌管身體平衡，所以這類的民衆較容易暈車。4.坐後座的乘客即使路程再顛簸，都較常出現乘客容易暈車，駕駛卻安然無恙的情況。主要是因爲當車子向右轉時，後座乘客的內耳會感受到右轉的變化，但視覺卻不如前座駕駛能察覺右轉時的景物變化，當兩種訊息不一，即可能造成腦部資料庫混亂，進而引發暈車。

5.車內空氣不流通，或某物質的氣味刺激：如汽油。▼幼童及坐在後座的人，容易感到頭暈不適。

爲避免暈車、暈船或暈機的情況一再上演，有些人會提前「服藥」以防悲劇發生，趙藥師說，暈車藥和暈船藥其常見的成分爲抗組織胺劑，可減低內耳前庭器官的敏感度，有止吐的效果。而另一種常見成分則是Scopolamine，爲一種抗膽鹼激性藥物，有抑制前庭腦幹反應及嘔吐中樞的效果。建議於搭乘前半小時～1小時服用。

趙藥師提醒，服用抗組織胺劑的最大副作用就是嗜睡，還有口乾舌燥等；而Scopolamine藥物的副作用爲輕微短暫的口乾、想睡覺、視力模糊等。患有青光眼、前列腺肥大之患者及老年人不建議使用。

如何預防暈車？1.出發前注意睡眠充足及飲食清淡。2.搭車時宜選前座，並保持車內空氣流通。3.平常可多訓練前庭功能：原地慢慢旋轉、盪鞦韆、跳繩，或走平衡木，或沿着地上的繩子行走，並保持身體平衡不要晃動。4.按壓穴道：按壓合谷穴（位於大拇指和食指中間的虎口處），以減輕暈車症狀造成的不適。5.準備防吐食品：可準備話梅、生薑片，旅途中不舒服時可派上用場。▼車內保持空氣流通能避免暈車。