精蟲越來越少？ 泌尿醫：多吃「2種食物」精子品質更贊
▲泌尿科醫生指出，精蟲本身健不健康，跟生活習慣有很大關係。（圖／翻攝自維基百科）
先前曾有研究指出，西方國家近40年來精子數量逐年下滑，甚至跌至6000萬條，研究統計期間總精子數竟少了59%，濃度下降52%，品質也較差，對生育能力恐大有影響，專家對人類未來繁殖也開始感到擔憂，針對此現象，泌尿科醫生翁義平則認爲不用太擔心。
據香港《蘋果日報》報導，翁義平醫生說，「每一毫升一點幾億精蟲，跌到6000萬，數字成四十幾五十百分比跌幅，驟聽很驚人。但這些都是一個觀察性的數字，有沒有影響到受孕率其實反映不到。」
而男人通常何時會做精液化驗？翁義平指出，就是當生不到小朋友，而女方檢查後發現一切正常時，其中會考慮到幾個關於精液量和精蟲數目的情況，「最常用是WHO2010的標準，例如射精出來的容量起碼有1.5毫升。此外，濃度有1500萬條（每一毫升）就已經很夠了。」因此，由6000萬條跌到1000萬條還有一段很大的距離。
精蟲健康與否，要看精蟲形態和向前推動的能力，單看濃度本身不是最重要。翁義平說，「若真有1500萬條進去，有多少可以移動？大概是幾百到幾千條，再上到子宮頸再進行受精及進行受精的動作。通常進入陰道時，一些奇形怪狀（例如雙頭精蟲）就會被淘汰，遊不進去。當它一進入陰道，不受到精液保護，大部份已被酸弄死了。」
▲腰果含豐富的礦物質鋅，是提升精子數量的營養之一。（圖／取自LibreStock網路）
精蟲本身健不健康，跟生活習慣有很大的關係，翁義平指出，少煙少酒少壓力是常識，飲酒、抽菸一定會有影響，曾有研究顯示，每日20支菸會大大影響精蟲的數量和移動能力。
而哪些營養對精子有益呢？美國特拉華州大學（University of Delaware）的研究發現，吃核桃的老鼠，無論是否有生育能力，精蟲形態和活躍度都比沒吃的來得優，研究人員相信，核桃有豐富脂肪酸，具有修復精子的功效。而在堅果類食物中，腰果富含礦物質鋅（每100公克達5毫克)，對製造精子很重要。