深刻的內涵、淬鍊的優雅 你沒看過的「張鈞寧」！
有些人的美麗是上天眷顧的表皮美好，可是張鈞寧不是，也絕對不僅於此。深刻的內涵、淬鍊的優雅，都讓她在開口間，讓內心的力量成爲一股信念。
盛夏的苗栗，熱空氣執着地吸附在皮膚表層，熱辣的陽光不留情地在臉上劃下紅燙的痕跡。在這個連工作人員也不禁哀嘆「真的好熱」的一天，張鈞寧不以爲苦，她套上秋冬時節的大斗篷，就算厚重的材質壓着清瘦的身軀，就算熱氣已經籠罩全身，她的臉上看不見一絲勉強或慍火，眼神裡的堅持不言而喻。
她總是這般全力以赴，努力到令人敬佩，那般的敬業微小到採訪前總是事先閱讀訪題，反覆思考題目，更不用說投注心力的電影與戲劇。她就連人生和興趣也是這般「一生懸命」，跑全馬、轉山、高空彈跳…，這些可以稱之爲極限運動的活動，她無畏無懼，在不斷的挑戰裡看見自己的成長。
在外界看來閃閃發亮的女演員人生，她也懂得向內沉澱，學習靜思，不執著於浮華世界的萬事萬物。這些年來的淬鍊，她更加大氣之際，知性高冷的底蘊也更爲柔軟動人，一種關於女演員的淡然優雅，如今在她身上展露無遺。
爆量的作品產出
這幾年來，張鈞寧的作品不斷，今年更是作品大爆炸，除了大受歡迎的《溫暖的弦》，與宋承憲合作的《大轟炸》，電視劇《長何落日》《如懿傳》也即將上映。
這些作品，恰巧兩部都與戰爭有關。她在《大轟炸》裡飾演義無反顧的戰地記者錢雪；剛殺青的《長河落日》也是部諜戰劇，她飾演的角色葉碧瑩本來是見習軍醫，偶然成爲了間諜。
「錢雪是一個勇敢的人，有一場戲我印象很深刻，在大爆炸的現場裡，所有人都往外跑，只有錢雪是拿着相機一直往裡頭衝的。其實在拍的時候，就特別感覺到了錢雪的勇敢跟她的生命力，讓我敬佩。我想，世界上所有的戰亂戰爭本質都是一樣的，但是在當下的這羣人，爲了自己的生命如何堅持過生活，非常讓我感動。」
除了這兩部，已上映的電視劇《溫暖的弦》也讓鈞寧奠定電視劇女王地位，數度登上熱搜版；職場單身女性的角色「溫暖」讓許多女性深有所感。
「當初看小說的時候，那個劇情其實是更虐的，只是我和張翰都覺得，自己已經不是年輕偶像型了，就不要再演那種很裝的樣子，所以決定往真實去演，包含她在工作上的應對進退。」這部劇最終以破四十五億點擊率風光收場，問到當初有沒有想過如此受歡迎，鈞寧悠悠地說，拍戲的時候，演員很難對任何戲有預期。
「拍了這麼多年戲，很常覺得會好的，可能不一定會好。其實我覺得角色有命，電視或電影本身也有命，所以我的習慣是，只要知道想學到的東西，後面像票房、收視率會看得比較淡。」
古裝劇的緣分
巴掌瓜子臉、細緻的五官、深邃的輪廓，被網友譽爲古裝扮相顏值最高、特別標誌的鈞寧，覺得拍古裝總的來說還是特別好玩。
「拍古裝很熱、頭上頂了一堆東西很重，但日常生活中不可能有那樣的裝扮，所以還是挺有趣的。其實不管是古裝劇、現代劇、年代戲，就永遠在跟一個跟自己有緣分的角色碰在一起，然後這些角色都會讓你有一些痛苦，但是走的時候又會留一些東西在你生命裡。」
張鈞寧不是科班出身，對演戲這件事，只能靠自己的勤奮和悟性。透過經歷的每個角色，最後到達了現在的位置。就像2014年的《武媚娘傳奇》，她以反派女徐慧嚐到大紅的滋味。
如今在好戲多磨、上檔時間延宕多時的《如懿傳》裡，柯里葉特．海蘭則幾乎與徐慧完全相反，「她不愛皇上，不想要任何名或是在裡面得勢，後來是爲了她的姊妹如懿做了許多事情。她知道她這輩子沒要任何感情，要的是友情，一生一世爲的都是如懿還有自己的孩子。」
每個角色都留在心底
從《白色巨塔》《痞子英雄》《武媚娘傳奇》到《溫暖的弦》…，從各樣類型、各樣風格的戲劇中，觀衆看到了更純粹的她，更多風貌的張鈞寧。她也從每次理解角色的過程，獲得表演的養分。
「我進入角色的程序很長，首先是先去理解她吧，先想像她是一個什麼樣的人，然後就開始一直用不同的方式填，從她的生活習慣、從她的個性、從她的服裝打扮去變成比較相像的人。我想，所謂的入戲就是相信，相信這個人是真的，相信她所有周邊人物的關係是真的，相信年代是真的，觀衆也會覺得你演得是真的。」
也因爲這般用心詮釋，她常常在下戲之後，在幾乎可說是神聖的瞬間，理解到角色似乎還在某個時間點存在。「每個角色走了之後，都會留東西在我身上，或者改變一些習慣，或者給你一個觀念。
我還記得當初《白塔》拍太久，大概一年多，拍完的時候還在念研究所，搭火車去中壢的路上，不知道爲什麼突然想起劇裡面的一個畫面，然後我就哭了，也不知道當時爲什麼哭，現在更是記不得了。我想，每部戲其實都有一兩個那樣的時刻。」
不輕言放棄最喜歡的事
即便已經成爲了一線女星，光鮮亮麗的外殼骨子裡更多的是堅毅，在更多時候她將挫折反芻成難以入眠的夜。她揚起甜美的笑容對我說，挫折的時候很多，簡直多到快要記不得了。「覺得自己演的跟想像的不一樣，一回到房間就很鬱悶，打開一瓶紅酒、點起蠟燭，開始覺得自己很差勁，內在會有很多糾結。」
「但身爲演員內心就是得強大。」鈞寧這麼說。「每一次沮喪的時候，就只能提醒自己，在鏡頭面前只有一次機會，沒有任何人應該爲了你的失誤再來一次。如果有是幸運，沒有是常態，所以你應該把握每一次站在鏡頭前面的機會，不可以鬆懈。」
她說完全不沮喪是不可能的，也坦言超量工作連自己都覺得誇張，「你問我會不會累？身體上會累，但心裡上是很開心的。能做演員是一件太幸福的事情，因爲我真的很熱愛我的工作，我在裡面得到的太多，遠比我能給的還多。」
她提起幾年前與乾爸拍攝《你照亮我星球》時，她聊天時得知乾爸開拍前晚失眠，即便已經演了這麼多年，他每次拍戲時還是會緊張，每一次聽見五、四、三、二、一的時候，他依舊會忐忑不安。
「再厲害的人都會有挫折的時候，我之前訪問康永哥時，他說各行各業的人都會遇到困難，人生不可能十全十美。我想到自己有一個很好的朋友是易經老師，他說紫微斗數，每個人就是十二格，不可能每一格都是最好的，每一個人都有缺失，只是在於平衡，然後你能不能理解這件事，在不好的時候讓自己過去。」
不完美也別後悔
長的標誌，個性勤奮，人也聰明，這樣的她沒料到走進了演員，翻轉了她的人生。小時候的她，其實很沒安全感，是在從最小的廣告試鏡開始，發現了表演能夠讓她比較不在意別人的眼光。
「無法想像如果不做演員會是什麼樣子，表演內心最底層的變化，就已經是一個很大的禮物。詮釋別人之後，也開始理解每個人有不一樣的立場跟選擇。它更是一個沒有邊境，然後永遠充滿可能性的事。然後包括表演而來的影響力，讓喜歡自己的人重視跟環保、公益有關的事情，都很不容易。」
從小就是優等生的張鈞寧，小時候更是極端的完美主義，她說自己直到如今在工作上很常如此，「但我也在學習完美主義裡，是有一塊要承認自己的不完美，然後承認到很多事情的缺憾，也相信很多時候這樣就是最好的安排。」
鈞寧說自己對人生唯一希冀盼望的事，就是永遠不要後悔。「雖然我相信靈魂會轉世，但生命都是有限的，我能記得的也只有這輩子的事情，所以這輩子我想盡可能的看看世界有多大，去看每一個我能遇見的人、跟他們結下善緣，」
運動是我最好的決定
除了選擇演戲之外，鈞寧說，選擇運動是她人生至今最好的決定。源自於2011年跟品牌合作了21公里的馬拉松開始，鈞寧開始愛上跑步。當初她爲了馬拉松訓練了半年左右，在訓練的過程中，發現跑步能夠釋放壓力，因而愛上這項運動。
「大概是那個時候，我開始發現運動後，會意識到很多身體上的小肌肉，作爲一個演員，應該要儘可能去開發我的身體，它們都有無限的可能。而當你開始相信自己的身體有無限可能的時候，你就會相信自己的生命也有無限的可能。」
不僅在體能、精神度和身體線條上有着莫大改變，在心志上，鈞寧也因爲跑馬拉松感悟到更多人生道理。用流汗這件事與靈魂對話，在心情不好的時候，用運動得到釋放和安慰。
「跑馬拉松其實跟人生很像，只要跑自己的，不用跟着別人。因爲每一個人都是一段馬拉松，不管你從什麼時候開始，到結束前你都一定得跑，而且永遠只有你一個人。中間或許會遇到一些人，但是它們可能忽快忽慢就離開你了。這些可以對應到你工作上的夥伴、感情上的夥伴，甚至是家人，人生到最後就是得自己一個人完成。」
珍惜每個春夏秋冬
習慣用晨跑認識一座城市的鈞寧，提到旅行和運動心情就放鬆了不少。
她提到自己在印度跑洛迪花園（Lodi Garden）的時候，聽到遠方傳來穆斯林唱歌的聲音，感受到神聖；在布宜諾艾利斯的生態公園裡跑步，遇見了快滅絕的動物；在京都跑鴨川的時候，看見一對對情侶在河邊談戀愛；或是在義大利迷路時，巧遇工作上的攝影師；或是跑在蒙古廣大無垠的草原裡，感覺到自己的渺小…。
用運動和旅行往外看見世界的她，也用打坐這種方式，訓練自己的氣場，往內尋求更多美好。「每天會遇到不開心的事，但在打坐的過程中，可以把自己不好的氣排出去，我不知道是不是因爲這樣，打坐完心情會比較好，也得到很多平靜和自然的愉悅感。」
至於大家最關注的感情生活，鈞寧一派淡然地說：
「現在真的只想要找到一起生活的人，這比要不要結婚來的更重要。真實的生活是感情的基礎，我想找一個人是可以跟我一直對話、一直分享的，所以理想對象其實沒有任何設限。我不在意外貌，我不在意他有沒有錢，但我在意他能不能跟我聊天。這種事情不用慌，每個人或早或晚都會有對的人出現，把自己調整到最好的狀態，然後他就會來，完全不用着急。」
在訪談快結束的時候，鈞寧說，萬物有春夏秋冬，秋冬的蜇伏就是爲了迎接春和夏。如今正處於人生春天之際的她，秉持這般雅緻質地，相信她的春夏只會更遠、更迷人。
Text／Marie Claire美麗佳人、Photo／Marie Claire美麗佳人
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