跑者的“瘋狂”：早晚都去跑步

題記：興趣是最大的老師，這一點是得到認可的，就跟上大學選專業一樣，有些人可選擇性強，選擇了一個自己喜歡的行業，那麼就能獲得一定的成就，有些人則是爲了“混入”大學的大門，所以服從了專業調配，畢業後在自己學習的領域未必能有建樹，所以說興趣對於我們所做的事情是佔一定主導作用的。如今很多人喜歡上了跑步，有些人是盲目的跟風，有些人則是真正的熱愛，真正熱愛的人不管颳風下雨，都會樂此不疲地做着這件事，而跟風的人總想找藉口。

任何人都喜歡爲他所喜歡的事情付出更多，因爲他們能從這件事當中收穫快樂和滿足，跑步本身就是一項能夠讓人感受到快樂和滿足的運動，尤其是剛剛跑完步的時候，心裡的幸福感也是最高的，跑步過程中的那種辛苦也就被拋之腦後。我們一定見過這樣這羣人，他們跑步不按常規，我們早上睡眼惺忪起牀的時候，他們已經跑步回來了，我們晚上躺在沙發上刷短視頻的時候，他們又出門去跑步了，而且每次的距離都不短，已經到了“瘋狂”的地步。

其實這無非就是我們平時說的跑步上癮，在跑者心理，單次跑5公里是最不划算的，10公里纔是性價比最高的距離，畢竟我們拉伸、熱身、洗澡等都需要時間，而早晚都去跑的人這些時間都是翻倍的，因此跑步的時間佔比提高了，其它準備和“善後”工作纔不會顯得有些浪費。其實早晚都去跑步的人，真的是讓人佩服，不過大多數人其實根本做不到，繁忙的工作已經佔據了我們很大的時間，一天工作下來，有些人可能一點都不想動，更別提跑步了。

其實我們也不用早晚都去跑步，兩個時間段選擇一個就可以了，尤其是夏天的時候，更不適合早晚都跑，爲了更低的環境溫度，晚上只能跑得更晚，早上卻要起得更早，身體不能得到充分的休息，都會增加受傷的風險，更是對身體的一種消耗，如果不能夠合理地對出汗流失的身體營養物質進行補充，長此以往下去，身體其實也會呈現一種“病態”，那就是我們看到的，有些人被曬得“乾瘦”，這其實是得不償失的，也有違我們跑步的初衷。祝大家越跑越健康。