不只B、C肝！ 醫曝「肝癌2大致病因素」：和生活習慣超有關
▲2成肝癌和「脂肪肝」或「酒精性肝炎」有關。（圖／達志示意圖）
脂肪肝是我國僅次於B、C型肝炎的肝病，根據106年癌症登記資料顯示，約2成肝癌並非因罹患B、C型肝炎，而是與「脂肪肝」或「酒精性肝炎」有關。國健署指出，最常見造成脂肪肝的原因，包括肥胖、高血脂、過度飲酒、糖尿病控制不良，因爲脂肪肝沒有症狀，讓人難以察覺，忽視可能造成脂肪性肝炎、纖維化、肝硬化，最後導致肝癌。
一名48歲陳先生於前幾年公司體檢的腹部超音波都發現有中度脂肪肝，肝功能和血糖都偏高。由於喜歡吃甜食又少運動，近幾年體重增加到80公斤。去年初某次就醫確診了第二型糖尿病，醫師請他減重、調整飲食、運動以及開始服用控制糖尿病的藥物。陳先生每天固定慢跑或快走一小時，體重減了10公斤，血糖值改善了，超音波也已經沒有脂肪肝，且肝功能完全正常了。
國健署癌症防治組組長林莉茹說，肥胖是一種慢性疾病，相較於健康體重者，肥胖者發生糖尿病、代謝症候羣（如脂肪肝）及血脂異常的風險超過3倍，而發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險。
另外，喝酒也會提高罹癌風險，包括口腔癌、鼻咽癌等頭頸部癌症，以及食道癌、肝癌、乳癌等，即便是少量飲酒，得到癌症的機會爲不喝酒的1.26倍，過量飲酒甚至會高達5.13倍。國際癌症研究機構（IARC）已將酒精列爲一級致癌物。
林莉茹說，目前脂肪肝雖沒有有效的治療藥物，但改善脂肪肝可從日常生活做起，最有效的治療方法是培養良好生活習慣，即均衡飲食及每週至少150分鐘中等強度的規律運動，培養正確飲食觀念，也是消除脂肪肝的重要關鍵，建議可參考「我的餐盤」口訣，「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」。
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