一天排尿幾次才正常？ 醫：過多過少都不好

尿尿是每個人早牀後的第一件事，但是知道一天要排尿幾次纔是正常的呢？泌尿科醫師指出，一天上8次廁所爲正常，過多、過少都不好。

國泰醫院泌尿科王世鋒醫師表示，除非短時間大量喝水，使排尿次數增加，在一般情況下，一天要排尿8次，一天24小時，平均有16個小時清醒，因此2小時排尿1次爲正常現象，若是不到2小時就上廁所，就是頻尿，可能有膀胱或是泌尿道問題。

正常膀胱容量有200~300c.c.，當膀胱裝滿尿液，自然就想要上廁所，而排尿次數也與喝水量、飲食、生活壓力及疾病有關，除了有些身體疾病會造成頻尿，當壓力比較大、喝咖啡、吃較刺激食物如嗜辣及飲酒，也都會有頻尿情況。而正常的尿液顏色爲淡黃色，若攝取水份越多，尿液顏色及氣味就越淡；反之，水分少，顏色就越深、味道就越濃厚。

有些民衆出外旅遊會爲了避免上廁所而不喝水，使無尿可排，或是沒有時間上廁所而憋尿。

王世鋒醫師指出，不喝水反會增加腎臟負擔，身體水分可以稀釋毒素，若爲怕頻尿而不喝水，腎臟依然會努力將毒性排出，長時間如此，會導致腎臟功能受損。

而憋尿會增加膀胱癌風險，原本人體排尿是預防感染的機制，將泌尿道里的細菌排出，若憋尿會使細菌在泌尿道里滋生，而尿道或膀胱發炎

王世鋒醫師提醒，若是民衆發現尿液氣味與平常不同、忽然頻尿，排尿疼痛、灼熱、搔癢，或下腹部感覺到疼痛，可能就是泌尿道細菌感染，趕緊就醫診治。