1天排尿超過這次數注意了！醫揭「膀胱過動」4大症狀

每當天氣一冷就好想尿尿？小心不只是氣溫的緣故，還可能是罹患膀胱過動症。（示意圖／達志影像）

每當天氣一冷就好想尿尿？小心不只是氣溫的緣故，還可能是罹患膀胱過動症。對此，臺北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩指出，膀胱過動症有4大症狀，包括尿急、頻尿、夜尿及急迫性尿失禁。其中他提到，1天若是排尿超過8次，或是入睡後仍起牀解尿達2次或2次以上，都需要注意膀胱可能出狀況。

戴定恩在臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師｜臺北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」發文表示，變冷就想尿尿可能是膀胱過動所致，其指的是膀胱逼尿肌不自主的收縮，使得患者不斷地跑廁所，嚴重甚至會出現尿失禁的問題。

至於該如何分辨是天氣還是膀胱惹的禍？戴定恩整理以下膀胱過動症的4大症狀，以供民衆判斷參考：

1、尿急：當忽然產生想排尿的念頭時，一刻也無法忍耐，必須馬上去上廁所，正是尿急的症狀。

2、頻尿：冬天頻尿是時常有的狀況，因氣溫低緣故，人體多隻能透過排尿排出多餘水分，加上神經敏感，容易出現一直想上廁所的感覺。不過，頻尿也是有次數定義的，在正常的狀況之下，1天若是排尿超過8次，影響日常生活，代表身體出現頻尿的現象。

3、夜尿：睡前喝太多水有可能會造成夜尿的情形，倘若在沒有攝取過多水分的狀況下，入睡後仍起牀解尿達2次或2次以上，就得注意膀胱的狀況。

4、急迫性尿失禁：膀胱過動症情況嚴重時，可能也會出現尿失禁的症狀，務必儘快尋求醫生的協助。

泌尿科醫師陳鈺昕先前提到，膀胱過動症並非不可逆，除了配合服用藥物外，日常也可透過2招來改善。其一是膀胱訓練，藉由轉移注意力，並把每2次排尿時間的間隔拉長，若原是每1小時解尿1次，可試着改成1小時又15分鐘，當成功延長解尿間隔，且維持1～2周後，可再往下一級邁進，將間隔時間拉長爲1小時又30分鐘。

陳鈺昕說，儘可能堅持設定的時間，能延長多久就延長多久，目標是1天24小時，解尿次數在8次以內，或解尿間隔時間在3小時以上，且沒有發生尿失禁的情況。

另一爲骨盆底肌肉運動，陳鈺昕說明，練習縮緊骨盆底肌，其類似於縮肛的動作，向上提肛，停留約10～15秒，重複10次1循環，每日早中晚各做1組爲佳。此外，平時適當飲水，以及避免可樂、汽水、茶、咖啡此類利尿飲品，也都是日常生活中可做到的保養小撇步。