小心睡眠品質與健康！牀頭不擺5件物品　植物會潮濕、垃圾桶影響身體狀況

房間的牀頭，有些東西不要擺。圖／摘自pexels

一、過於濃郁的香氛擺牀頭

許多人喜歡臥室有香味，因此會用香氛產品，讓自己在舒適的空間有着香氣感到更放鬆。確實有一些香氣是會讓人放鬆、可以更好入睡；但建議在牀頭不要擺放過於濃郁的香氛產品。

建議可以挑選一些清新的味道，能夠讓我們透過香氣得到放鬆，太過於濃烈反而讓神經越來越興奮，更難入眠。

牀頭有些東西不要放。圖／摘自pexels

二、牀頭不擺搖搖晃晃物品

在睡覺時，通常頭部會離牀頭比較近，如果牀頭擺放不穩固的物品，萬一遇到地震、或家人經過碰撞到，有可能在睡覺時，有受傷的可能性。所以大家在擺放牀頭上的物品，就要精心挑選，不夠穩固的如掛衣架、落地燈、擺飾品等，就存在着安全隱患。

牀頭不要放不穩固的物品。圖／摘自pexels

三、牀頭不擺植物

居家的陳設少不了綠色植物的點綴，也確實綠色植物能幫家中淨化空氣，更讓整體空間看起來可以更舒適放鬆，但不建議將植物擺放於牀頭，就連臥室也不要。

這是由於種植這些植物的時候，植物需要陽光、空氣、水的元素，所以澆水這件事情就無法避免，如果擺放在臥室內，會讓臥室變得比較潮溼，再者綠色植物的土壤裡容易滋生一些小蟲蟲，有可能會影響到整個臥室或睡眠品質。

牀頭不適合放植物。圖／摘自pexels

四、牀頭不放垃圾桶

說到滋生細菌，第一個想到的是家中垃圾。將垃圾桶放在臥室，有時候也是爲了圖個方便，但這樣的方便性，千萬要記得擺放位置別在牀頭。垃圾桶內的垃圾會產生許多的細菌，可能丟擤鼻嚏的衛生紙、面膜等潮溼垃圾，不僅在天氣熱的時候會發出異味，在空氣沒有一直處於對流着狀況，臥室就會出現不同的怪味，當然也可能對健康造成影響。

牀頭有些東西不要放。圖／摘自pexels

五、牀頭不擺放電蚊香

睡覺時，最害怕有蚊蟲的困擾。從耳邊繚繞的聲音，在睡眠時刻，聽起來格外刺耳，叮咬之後又會覺得更難睡着。如果，臥室有蚊子可以在人不在的時候，使用驅蚊的產品，等一段時間後，先讓空氣在房間對流後再進房間睡，纔不會因爲驅蚊產品釋放出來的味道，影響到健康及睡眠質量。