食慾不振沒活力!中醫授開胃健脾四神湯:「不欲食」從脾胃調理

▲食慾不佳又消化不良,可以嘗試透過藥材改善。(示意圖記者簡仲豪攝)

文/郭大維醫師

最近有不少家長問我,孩子總是胃口差又消化不良,每次吃飯時間親像戰爭一樣,有什麼適合給孩子吃的粥品嗎?其實想要改善孩子食慾不振的問題我會推薦可以試試暖呼呼的四神湯粥。

製作方式

淮山蓮子芡實茯苓各藥材等分即可,可用薏仁取代茯苓,加水煮成粥即可,勿直接用湯泡飯

食慾不振在中醫稱「不欲食」,像是燥屎阻滯、溼蘊中焦都可能是造成不欲食的原因,需從脾胃來進行調理。從中醫觀點來看,脾胃是人體吸收營養氣血生化之處。當脾胃健運,消化功能佳,五臟六腑得到充分濡潤,孩子自然胃口好、長得頭好壯壯。

利用這4種中藥材煮出暖呼呼的四神湯粥。(圖/郭大維中醫師提供)

另外最近天氣變化大,如果孩子感冒後昏昏沉沉提不起勁,也很適合來碗四神湯粥,幫助排出體內溼氣、促進腸胃功能,精神更好活力充沛!最後還是要提醒大家,孩子在飲食上一定要均衡營養,拒絕含糖飲料糖果,也不能只偏好單一食物喔!