怕爆血管 這個不足比膽固醇過高還可怕
睡眠不足已被證明會增加肥胖、糖尿病、心臟病甚至癌症的風險。美國一項動物實驗的新研究指出，沒有足夠睡眠的小鼠比睡眠足夠7小時的小鼠，更容易發生動脈粥樣硬化，造成血管阻塞，引發心肌梗塞、中風等心血管疾病。
很多人以爲是膽固醇造成血管阻塞的主要原因，但據《每日健康》報導，麻省總醫院哈佛醫學院的飛利浦．史沃茲（Filip Swirski）博士在《自然》雜誌上發表研究指出，睡眠不足更容易發生動脈粥樣硬化，引發心臟相關疾病。
研究小組將小鼠分成兩組，一組小鼠睡眠至少7小時，另一組反覆打斷睡眠，研究指出，兩組小鼠在膽固醇指數上沒明顯變化，但血管硬化程度卻有所不同。
該研究發現，睡眠剝奪的小鼠血管中的動脈斑塊，確實比允許正常睡眠的小鼠還要多，睡眠中斷的小鼠血液中也發現較多的單核球和中性球2種白血球，對動脈粥樣硬化有關鍵作用。
史沃茲博士表示，大腦下丘腦區會產生一種激素能促進清醒和食慾，並控制着骨髓中白細胞的產生，而睡眠中斷的老鼠這種激素指數會大量下降，使得白血球數量增高，進而導致動脈粥樣硬化；美國國家睡眠基金會也建議，成年人每晚睡眠7到9個小時，可大幅降低心臟病發作或中風的風險。