黃瓜可以降膽固醇？錯，控制膽固醇，還應多注意2點

醫院接受健康檢查或心臟血管系統疾病,或去醫院的時候,血脂血檢查,有脂和它的名字一樣,在血液中脂的,一般來說,知道這三酰甘油和膽固醇。

血液中的脂質與載脂蛋白結合在一起，載脂蛋白是脂質的搬運手段，兩者結合後就被稱爲脂蛋白。

ldl(低密度脂蛋白),其他也有hdl和極低密度脂蛋白等,ldl膽固醇的很多,包括動脈粥樣硬化性心腦血管疾病的重要危險因子,因此,臨牀醫生和患者的關注。如果ldl超標會怎麼樣呢?讓我們來看一下。

一、單純的膽固醇（IDL）升高會有哪些特徵？

和其他的脂質升高一樣，ldl升高也沒有症狀。低ldl一壞啊,彷彿那就是代謝流向全身血管內膽固醇,膽固醇的血管內皮細胞的滲透下,爲了消除人體的血管這個不速之客,炎症因子,導致炎症的細胞消滅膽固醇,於是血管的牆壁上“戰場”,最終成爲炎症因子、炎症的細胞,雖然贏了,但戰場是我國國土上,一面荒れ狂っ修復,必須重建,所以這一版的戰場是粥樣的形成了補丁。在看似平靜的血管壁中，敵人與敵人的戰鬥不斷展開，但在我們身體的初期是感覺不到的。由於斑點很小，血管也沒有堵塞，所以沒有任何症狀。

二、膽固醇升高的話，還是會有痕跡的，所以不能忽視

1、頭暈、頭痛

這是因爲膽固醇值高的話會對心臟血管產生影響，血液循環變差，血的供給不足，所以中老年尤其需要注意。

2、眼睛周圍發生變化

每個人都知道正常的黑眼圈，但如果膽固醇過高，黑眼圈周圍就會出現黃斑或下垂。這是因爲眼睛周圍堆積了過多的膽固醇。

3、手指交叉有變色

膽固醇值高的話，手指交叉會變黃。這是膽固醇值，脂肪含量也很高，需要注意。

4、脂肪肝

這是理所當然的，膽固醇高的人容易發胖，肝臟肥大，容易得脂肪肝，所以用手指按壓右側肋骨下方，深呼吸，就會觸到肝臟的下緣。

5、小腿抽筋

除了運動過量、缺鈣等客觀因素外，如果你的小腿經常痙攣，可能是因爲膽固醇堆積在小腿上導致痙攣。

三、黃瓜真的可以降膽固醇嗎？

黃瓜很常見，不少人減肥都會選擇吃黃瓜，那麼黃瓜可以降低膽固醇嗎？我們從它的成分上來看，黃瓜包含：纖維素、維生素B/C，這些營養物質，維生素是可以清理腸胃垃圾，幫助人體代謝的作用，而纖維素確是能降低體內的血脂含量，但是黃瓜裡面的含量很低，可能得吃個幾十斤才能達到效果，要不血脂高不必治療了，直接吃黃瓜就好了，但是膽固醇高的人，確是可以常吃黃瓜，除此之外我們找到了更好的解決辦法。

五、如何控制膽固醇，還應多注意2點

1、少吃東西

ldl的升高是對膽固醇有反應的指標，膽固醇有兩個主要原因。一個是從食物中攝取的，另一個是自己合成的。食物攝取量的比例約爲20%，比較小，蛋黃、蟹黃、豬腦、肝、腸、魚籽等都是膽固醇值高的食物，儘量不要吃。

2、嚴重的情況下必須吃藥

另外，80%的膽固醇是自己製造的，主要由肝臟製造，這是由基因決定的。由於膽固醇的代謝特性，對於膽固醇值高的患者來說，僅僅控制飲食是沒有效果的，即使減少飲食，膽固醇值還是高的情況下，比較危險的情況，還是要通過藥物來控制。

總結一下，ldl的升高是人體膽固醇反應的指標，ldl膽固醇是壞膽固醇，是動脈粥樣硬化性心血管疾病的“元兇”。一般情況下，ldl升高不會有什麼特別的症狀，只有血管堵塞到一定程度纔會出現症狀。控制ldl，飲食和吃藥都很重要。