驚！養生創業型男健檢亮紅燈 竟是家中這兩臺「小機器」惹禍
▲養生創業型男健檢亮紅燈，竟是家中這兩臺「小機器」惹禍。（圖／示意圖，非文中當事人／pixabay）
37歲的方先生是一名創業家，雖然工作繁忙，仍保有周末爬山、健身習慣，去年在朋友邀約下進行全身健檢，卻發現「抗氧化壓力」數值偏低，超氧化物歧化酶（SOD）僅有73.2 U/mg-p，醫師從生活細節逐一抽絲剝繭，竟發現是家中2臺WIFI機惹禍。
聯安預防醫學機構、聯欣診所院長林美秀表示，超氧化物歧化酶正常數值爲65-109 U/mg-p，方先生雖然未低於下限，但37歲還沒有明顯老化，數值應在85 U/mg-p才正常。
由於方先生自述注重養生，平時也沒有不良嗜好，林美秀近一步詢問家中通訊軟體設置情況，結果發現方先生不僅有2臺WIFI機，還裝了加強波器方便通訊，強烈的電磁波極有可能影響了體內SOD的工作量。在聽取建議先關掉一臺後，SOD數值明顯變好，之後回診數值也從73.2U/mg-p拉到85.1U/mg-p。
林美秀提到，SOD是保護DNA免受身體有害物質「自由基」攻擊的重要因子，當身體SOD數值太低，就無法保護細胞，身體的各項衰退現象會更加劇烈。而與氧化壓力有關的疾病，如發炎、神經退化性疾病、心血管疾病、癌症、老化、關節炎、呼吸道疾病、腎臟病、痛風、糖尿病等，風險都會提升，形成所謂的「氧化損傷」。
雖然身體SOD的合成能力本來就會隨着年齡退化，但是「電磁波」的傷害也不容小覷。進入5G時代的現代人，生活環境中充斥着各式電磁波，雖然不痛不癢，卻會悄悄影響體內細胞變化，應該儘量避開長時間的大量電磁波曝露。
「想要減少電磁波的傷害，最好從家中環境做起。」林美秀建議，尤其睡覺時間是人體修復的重要時機，最好避免在房間內使用任何電子設備，像是手機、無線電話、筆記型電腦等等。睡覺時儘量讓手機關機、遠離牀頭，將WIFI強波器關閉。
林美秀補充，除了遠離傷害，也有許多方式可以增強身體的抗自由基能力，舉三餐均衡飲食、多蔬果，補充適當的抗氧化維生素都是不錯的方法。而高熱量、油炸、煙燻等加工或含反式脂肪的食品，則含有大量的自由基，應該儘量減少食用。