居家辦公都在耍廢?「5件小事」增添儀式感 擺脫鬱悶、工作更賣力
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受到疫情影響,很多人都改成居家辦公,在家裡上班省去通勤時間,作息也更彈性,但這種自由卻容易變成怠惰,也許你會到上班前一刻才匆忙起牀,又因爲沒有固定的辦公環境,整天賴在沙發、牀上,反而會越做越疲倦。其實只要多做「5件小事」,就能讓WFH(Work From Home)增添儀式感,不只心情變好,做事也更有效率。
1.離開牀鋪
想要讓居家辦公更有動力,第一步就是要遠離牀鋪,雖然待在牀上很舒服,也是待在家才能享受的福利,但牀鋪太過安逸,讓人容易發懶、放空,甚至不小心睡着。所以想要營造工作氛圍,將休息的地方與工作地點區隔開來很重要。
離開牀鋪後,可以幫自己清出一個乾淨整齊的工作環境,不管是在書桌、餐桌都行,再擺上綠色盆栽、小裝飾物⋯,讓工作區變得漂亮美觀。如此一來纔會想移動到這個區域,工作時心情也會更愉悅。
3.打理自已
雖然待在家基本上不會見到其他人,但一直穿睡衣、不梳洗,會感覺過得渾渾噩噩,心情也跟着鬱悶。每天起牀換上新衣,會有開啓嶄新一天的興奮感,基本的保養、梳洗程序當然也不能少,甚至可以適當的畫一點淡妝,讓自己看起來美美的,這樣就算臨時視訊也不怕。
4.來一杯咖啡
要維持上班習慣,也可以替自己沖泡一杯咖啡或茶,不管是早上醒腦或下午提神,都能用飲品療愈一下心靈。
想要增添儀式感,也可以試着點上香氛蠟燭,喜歡的氣味瀰漫在空氣中,會讓工作中的你更有精神,也可以用香氣放鬆身心,撫慰工作的辛勞。