沖泡茶包易苦澀 美食作家4招破解

圖/陳德信 文/楊心怡林慧淳

前茶改場場長陳右人指出,由於茶葉產量有限,過去確實以較平價的茶葉或高價茶的副茶製成茶包,不過爲了因應消費者求快求便利的飲食習慣,茶包的選擇也愈來愈多,已經不是低價品質差的代稱了,許多甚至強調「原片茶」,不再以粉末入茶包,而是將茶葉稍微切碎提高萃取率,讓民衆能快速泡出芳香好茶。

不過他也強調,相對於茶葉本身,茶包保存較不易,經過粉碎的茶葉香氣較易散失、和空氣接觸久了也易氧化,最好能放在密封罐中保存,避免潮溼影響茶包品質。

不過,究竟茶包和茶葉的有益成分孰高孰低?美國加州大學洛杉磯分校人類營養中心(UCLA Center for Human Nutrition)的一項研究或許可供參考。研究人員針對市售幾款綠茶茶包和茶葉,比較其中的兒茶素含量結果發現,茶包釋放的兒茶素大多隻有茶葉的一半左右,儘管這可以透過延長茶包浸泡時間達到效果,不過相對地,茶湯也易苦澀。

時時以挑剔味蕾喝茶的知名美食作家葉怡蘭,也認爲茶包是非常方便的設計,尤其旅行時隨身攜帶,可大幅減少購買瓶裝飲料機會,不過她指出,很多人都覺得茶包沖茶容易苦澀,她的秘訣是:

1.先以熱水溫杯。

2.注入熱水、再放茶包。

3.杯子儘可能加蓋使溫度不散失,靜置2分鐘。

4.取出茶包輕甩一下,切記不能擰茶包以免澀味盡出。

只要掌握得宜,茶包一樣能泡芬芳的好茶。

延伸閱讀:

烏龍茶減肥,三餐前後是關鍵

健走能活化大腦、防心血管疾病 11/18康健活節,一起來WALKING吧~免費報名

喝哪種茶「油切」功能較好?

圖解】早上5~7點起牀排便最合宜 一張圖看懂各器官排毒時間

黑胡椒、姜等6種精油能抑制食慾 嗅聞有助減肥

※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章