超級運動員難以啓齒的大事——憋尿（之一）
關於運動，運動員有件不大想說的事，那就是：比賽時尿急了怎麼辦。
在緊張刺激高張力的比賽中，所有目光焦點都在運動員的表現。這個時候「想上廁所」實在是搬不上臺面的煞風景話題。
不過，有專家說，在比賽中憋尿會嚴重影響選手表現。憋尿的痛苦，會損害選手認知判斷和臨場反應，它嚴重的程度相當於酒後駕車或是連續24小時缺乏睡眠。
「曼尼就是曼尼」
曾在臺灣職棒掀起「曼尼旋風」的前大聯盟名將曼尼拉米瑞茲，以率性不拘聞名。
他在球場內外各種古怪行徑，球團、媒體、球迷大概都只能會心一笑然後補上一句「曼尼就是曼尼」（Manny being Manny.）。2005年的一場比賽裡，當波士頓紅襪在投手更換之際，鎮守外野的曼尼突然在綠色怪物前「消失」了——原來他從外野圍牆的小門走出去上廁所。
還好他及時「解放」完畢趕回球場，後援投手已準備投出第一個球。（事後，總教練「狄託」法蘭康納淡淡的說：「很高興他回來了。」）
比賽中的難言之隱：憋不住尿
比賽中真的這麼尿急嗎？還有，在高張力的競賽過程中，選手尿急該怎麼結決？
據說每天全世界人類總共要排掉三十億加侖的尿液。不過，這件人生大事應該很少人會大張旗鼓貼文上傳分享。
美國女子曲棍球代表隊的戴維森也說過：「每個運動員處理（排尿）這件事方法可能不一樣，但都有一個共同點：沒有人想拿它來討論。」
對我們每個人來說普遍共通的事：所有人都得尿尿。美國女子曲棍球代表隊的戴維森（Jocelyn Lamoureux-Davidson）
事實上，即使是全世界最有紀律、身體接受最頂尖訓練的運動員，當尿意來襲時，還是可能做出最突兀的事。這讓尿成了運動賽事裡是最有影響力、也最有破壞力的液體。
2012年，天使隊的投手韋佛（Jered Weaver）只差最後三個出局數，就要完成無安打比賽的壯舉。他也面臨同樣困擾。
他垂手可得的紀錄已成爲場中焦點的當下，韋佛突然雙膝夾緊衝進了休息室走進廁所。球迷都知道一百多年來棒球場上有各種稀奇古怪的禁忌和迷信，當選手紀錄即將達成時，不要和他說話（更不要跟他討論紀錄！）、也不要改變任何習慣動作（大概就像打牌時忌諱拍背、或是隨意上廁所，以免整個「氣場」被轉掉。）
但是，韋佛當時「自然的呼喚」如此猛烈，名留青史的紀錄似乎也比不上解放的甜蜜。幸好，韋佛最後還是回到了投手丘，解決了最後三名打者，成爲天使隊隊史上第十位投出無安打比賽的投手，否則韋佛上廁所「拐運」恐怕將成爲棒球場的另一則鄉野傳奇。不過，韋佛從此也多了個不雅的外號，隊友們拿他的姓氏開玩笑，Weaver變成了Pee-ver，韋佛成了尿尿佛。
前加州天使投手韋佛，2012年5月2日締造隊史第十場完投無安打紀錄。（資料畫面／東方IC）
憋尿難受 嚴重影響選手表現
韋佛破除迷信的決定，其實印證了在同一年布朗大學發表的一份劃時代的研究論文。論文裡，神經學教授史奈德（Pete Snyder）發現，排尿的強烈需求會損壞我們更高層的認知功能，像是快速決策、處理問題、以及工作記憶這類。它損害程度就和酒駕相近。
「假設你是運動員，剛剛在大熱天底下猛灌大量的液體，沒辦法離開比賽場地是很可怕的痛苦。」史奈德說。「面對痛苦，我們第一個反應和其他生物一樣，就是去減輕痛苦，不論怎樣都要解除傷害。」
史奈德解釋，腦部深處有些維持我們體內平衡，像是呼吸、心跳和排尿的神經中樞。憋尿太久引發的痛苦會啓動警告機制並減損額葉的認知活動，而運動員正特別需要仰賴這種認知能力讓身體處理近側的問題。
憋尿的痛苦，對認知能力的損害與酒後駕車相當。（示意圖／東方IC）
在史奈德的研究報告中，讓他的實驗對象每15分鐘攝取250毫升的水，直到他們到達「臨界點」。這樣的攝取量比起大部分頂尖運動員在每天流汗、排尿、不斷維持體內水分的循環過程攝取的水分其實是小巫見大巫。
據統計，一個體重300磅的美式足球員每天需要喝192盎司（約合5.7公升）的水才足以維持體內的正常水分。在大熱天的比賽日，還需要再加128盎司（3.8公升）來替代比賽中體內流失的汗水。這表示每個星期天（職業美式足球比賽日多在星期天）他喝的水足以裝滿一個魚缸。
史奈德說，憋尿引發的痛苦引發認知損害的程度，相當於連續24小時不睡覺。這讓史奈德對運動員做出一個非常科學的結論：
該尿就尿。
參考資料：
When athletes gotta go ... where do they go?（ESPN）
The Rookie Handbook: How to Survive the First Season in the NFL（Regan Arts）
Wikipedia
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