長跑前做這個動作 讓你遠離“跑步膝”
夏天是個充滿活力的季節,很多人都願意在夏天運動起來,尤其在這個夏天,因爲巴黎奧運會的舉辦,更激發了全民運動健身的熱情。但是,問題也隨之而來,有些人剛開始活動就因爲崴腳、閃腰、拉傷等意外被迫終止了運動計劃。那麼大家在長跑的時候如何保護好自己的膝蓋呢?戳視頻,聽聽專家怎麼說~
閃電新聞記者 董迪 報道
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