常被說想太多？心理師解惑「太聰明」下場：這些人右腦超活躍！

▲想法太多的人精神層面過於活潑，觀察力與感官系統都非常敏銳、易感。（示意圖／123RF）

文／彭文富

想法太多的腦袋，「爲什麼」會這樣呢？

一定有人會想：「有人會因爲自己太聰明，受盡折磨或變得不幸嗎？」事實上，這的確是「想太多」的人常有的情況；只是他們一開始並不承認自己比別人聰明，反而只說自己的心沒有喘息的機會，就連到了夜深人靜時，腦袋裡依然充斥着數不盡的想法。這些人對非常細微的小事也會感到疑心、疑慮，甚至敏感，因而對人生感到厭倦。

想法太多的人精神層面過於活潑，觀察力與感官系統都非常敏銳、易感。也因爲這樣，遇到難過的事，馬上就會淚流滿面；遇到壓力大的狀況，就容易逃避；面對不公不義的事情，會爲他人挺身而出。當受到他人批評、欺騙或利用時，會變得非常脆弱。也因爲善解人意，無法拒絕他人的請求。

這些人的想法很多、非常敏感；另一個原因可以說是右腦比左腦更具有支配性的影響力——屬於右腦思考者。使得他們產生和左腦思考者不同的思維模式和行爲反應，總是擁有豐沛的情感和飽滿的情緒。這是因爲右腦掌控情緒、直覺、本能等部分，讓人傾向使用五官的感覺來接收訊息。這些人的想法就像樹枝一樣發散開來，透過驚人的觸發聯想能力，腦筋轉得飛快。作者也賦予他們一個美麗的名字「大腦多向思考者」。

想太多的人vs. 一般人「哪裡」不一樣呢？

想太多的人與一般人哪裡不一樣呢？與一般人一同相處、生活，有什麼不同的意義嗎？對於想太多的人而言，他們該如何分辨哪些人對自己有益？哪些人對自己有害呢？

在日常生活當中，他們從小就覺得自己跟別人不一樣，也不斷思考如何能得到大家的認同，但是自己獨特的看法導致和他人互動時一直受到挫折。用右腦思考的他們往往缺乏自我，容易產生自卑感，在他人面前捨棄「真我」，用「假我」的身分來適應社會。

▲這些人天生就擁有與他人不同的感覺、知覺與24小時不停轉動的大腦。（示意圖／123RF）

這些想太多的人由於大腦比他人更活躍，常常評論自己的想法、分析別人的對話字句與行爲。因此，讓自己處於「他人無法理解自己，導致自己非常孤獨」的處境。也就是因爲這樣，他們才常常聽到身邊的人說：「你的擔心都是沒有根據」、「你在意太多事情了」、「你總是對於一點都不重要的話太過敏感」等話語，讓他們認爲自己無法適應現實社會而感到身心俱疲。

總是想太多的人的「生存之道」

這些精神層面較活潑的人，擁有非常敏感的感官神經、波濤洶涌的想法、低自尊、不擅長接受批判、隨時隨地都可能會出現的憂鬱症狀，這種痛苦和挫折其實都是因爲他們爲了變成和一般人一樣「客觀、理性、冷靜」，放棄自己原本的面貌纔出現的。作者建議這些人接受原本的自我面貌，並提出了適合他們的解決方法。

你因爲波濤洶涌的情緒風暴而感到疲倦嗎？

你天生具有高敏度的感官，讓你神經系統感受到超乎常人數倍的刺激感，你的「超級大腦」是在無意識的情況下自然地運作，所以進行各層面的思考時，往往會有你的情緒慣性。不過，你依然能擁有多采多姿的日子。作者認爲體驗幸福快樂的生活方式，即是大量開發你發散式的思維模式，找到適合你自己的能量情緒去整合自己的思緒。

你因爲他人不理解你而感到痛苦嗎？

精神層面過於活潑的人就像是混在鴨羣中的天鵝。站在鴨羣當中，天鵝總是自責：「爲什麼我的脖子這麼長？我的翅膀這麼大？」這樣的人學會將自己隱藏起來，與別人相處時，儘可能保持沉默或武裝自己，避免受到批評或嘲笑。當他們發現自己可能無法成爲鴨子時，可能陷入憂鬱，因爲他們的幸福是看到所愛的人理解自己，喜歡原本的自己。

你可以用與他人不同的樣貌好好活下去嗎？

你天生就擁有與他人不同的感覺、知覺與大腦，24小時不停轉動的發燙大腦就像是「有毒的禮物」；但如果能夠真心理解並接受自己的「特別之處」，好好活用這世界上獨一無二的能力，就可以活得快樂無憂。

你由於想法太多，可能活得較累、較痛苦，但作者在書中所提到，透過捨棄完美主義、享受自己的成就、提升自我形象、撫慰內在小孩、開除內心的暴君、讓大腦更有效率……等方法建立自信心，好好重新認識這樣特別的自己，就能過着幸福的日子。

本文摘自《想太多也沒關係：如何紓解紛亂的思緒？不再對人生感到厭倦！》／ 克莉司德‧布提可南（法國心理諮商專家）／大樹林出版