考生注意了！ 大考結束後的紓壓「五要」
大學指考3日將結束，許多考生計劃着考後的瘋狂生活，爲高中生活劃下句點。張老師基金會提出紓壓「五要」，讓暑假能更加愜意而充實。
張老師首先提醒考生，「要放下」，暫時放下有關考試的一切，交上考卷後就不要再想了，放鬆下來，好好的紓解長期的應考壓力以放鬆心情；也「要規律」的作息，包括合理的飲食和適量的運動，爲保持健康的身心，避免整晚的遊戲或玩樂的通宵行爲。
張老師也指出，「要規劃」，可以思考自己以前喜歡的興趣，但因考試而暫時放下，例如：旅遊、學才藝等，把自己的生活安排的豐富充實；同時別忘記「要蒐集」各學校各科系的學習重點、未來出路及個人的興趣，甚至可以透過標準化的興趣量表，一方面協助自己選擇生涯方向，另一方面做爲未來選填志願的參考。
最後「要安全」，張老師說，在放鬆、玩耍的過程中，務必要注意安全，也要隨時與家人保持聯繫，不讓親友擔心，而考試是生涯成長過程中階段性目標的完成，建議先放鬆或是做自己喜歡的事情，透過有意義的玩樂瞭解自我的興趣，對未來在選填志願上有極大的幫助。