月經沒來卻脹奶？小心乳房痛有這8原因...咖啡喝太多也會
圖、文／Heho健康
許多的女性在生理期前或是生理期間常會出現乳房脹痛，甚至摸到硬塊的情形。這種情況多發生在月經前3～5天，越接近經期脹痛越明顯，一直到月經結束後約5天若疼痛較爲減輕，通常不需太擔心，這屬於正常的疼痛。
爲什麼會疼痛，原因是月經前卵巢分泌雌激素，排卵後分泌黃體素，會使乳房組織的乳管增生、肥厚，因此使乳管通道變小甚至閉塞。黃體素則可增生乳葉，併產生分泌物，但因前端乳管變小使分泌物不容易排出，導致腫脹，引發乳房組織內神經拉扯而導致疼痛。
如果在經期過後仍然出現這種情況，還造成妳的困擾，代表妳的身體可能產生了些變化或有些你沒注意到的問題！
肋軟骨位於胸部前面胸骨兩旁，症狀受累助軟骨部位腫大、隆起、疼痛，檢查時局部有壓痛，但皮膚表面無炎性反應。雖然與乳房疼痛有直接關連，但因爲部位相近容易被誤認爲乳房疼痛。
2. 身體缺鐵
女性身體比較容易缺鐵，會直接影響到甲狀腺功能。有研究發現，飲食中若是含有大量鐵質可多少減輕乳房疼痛感，但如果脹痛的情況難以忍受，建議就醫讓醫師做進一步調查。
3. 藥物影響
有些藥物可能引起乳房疼痛等副作用，請確認是否有吃以下幾種藥物。如果有吃這些藥物，可諮詢醫生，確認是否因爲這些藥物而引起疼痛。
不孕症治療
● 口服荷爾蒙避孕藥● 更年期用雌激素藥物● 選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI）● 抗憂鬱藥● 洋地黃製劑● 甲基多巴（Aldomet）● 螺內酯（Aldactone）● 利尿劑● 康復龍● 氯丙嗪
4. 懷孕期間
胸部脹痛是懷孕期間最明顯的症狀之一，一般在懷孕一個月就能明顯感受，這一切都是身體爲了將來哺乳做準備，但胸部脹痛不是每個人都會有的症狀。
5. 多囊性卵巢症候羣
多囊性卵巢症候羣有許多明顯症狀，例如經期不正常、肌膚變油、體重增加等，而乳房脹痛也是其中之一。
6. 喝太多咖啡
美國北卡羅來納州德罕的杜克大學一項研究顯示，咖啡因會導致胸部血管擴張，讓乳房出現浮腫、沉重的情形。假如妳每逢生理期時胸部會脹痛，最好別喝含有咖啡因的飲料，以免增加疼痛感。
在運動時如果沒有穿運動胸罩其實很容易傷害到胸部。如果你的胸罩支撐力不夠，運動量太大會造成乳房脹痛，所以建議運動時選擇支撐力良好的運動內衣，有助於減少疼痛感及胸型美觀。
8. 胸部腫塊
女性常見的良性纖維囊腫變化或纖維腺瘤觸摸起來都像是腫塊，其中纖維囊腫也會引起疼痛。如果乳房和腋窩有腫塊、形狀大小有變化或皮膚有壓痕等異常狀況，那很可能是罹患乳腺癌徵兆。
當發現乳房硬塊時，先保持冷靜，想想以前有沒有過。若是最近纔出現，不論摸起來像是米粒或塊狀，是否會痛，要儘速去醫院檢查。
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