爲什麼我們會掉這麼多頭髮

參考消息網5月10日報道 據美國趣味科學網站4月16日報道，脫髮是一種令人沮喪的體驗。在幾周或幾個月內，滿頭秀髮可能變成梳子上的縷縷落髮。

一定程度的脫髮是正常的。根據美國皮膚科學會的數據，我們平均每天會掉50到100根頭髮。那麼，什麼樣的脫髮不正常呢？脫髮率上升的原因又是什麼呢？

在探究這些問題之前，我們需要了解頭髮的生長週期。頭髮的生長分爲四個階段：生長期，即頭髮活躍生長的階段；退化期，即頭髮停止生長之前的階段；休止期，這時頭髮停止生長；脫落期，頭髮從毛囊脫落。生長期可以持續2到8年，退化期爲兩週，休止期約爲3個月，然後頭髮脫落。

在人的一生中，每個毛囊會經歷10到30次上述循環。隨着人年齡的增長，頭髮的生長期變短，處於生長期的毛囊也會變少。

此外，並非所有的頭髮脫落都是真正的脫髮。“很多時候，所謂脫髮只是頭髮斷裂。”美國霍華德大學醫學院皮膚病學副教授琳恩·麥金利-格蘭特說。梳頭太頻繁或拉扯頭皮的髮型（如編髮和緊髮辮）都可能導致頭髮斷裂。麥金利-格蘭特說，使用刺激性產品或某些定型流程也可能損傷頭髮。

脫髮有多種原因

脫落的頭髮多於長出來的頭髮可能是脫髮症的徵兆。脫髮症有許多不同的類型，包括激素引起的脫髮和自體免疫性疾病等。

英國布裡斯托爾大學解剖學家兼初級保健醫生丹·鮑姆加特說，脫髮潛在的原因有很多。

飲食、極度的身體或情緒壓力、荷爾蒙變化、自體免疫性疾病、某些藥物和頭皮健康狀況都會影響脫髮的數量和類型。通常，起作用的不止一個因素。有一種脫髮叫做休止期脫髮，即整個頭皮上的大量頭髮突然脫落。重大手術、嚴重的流感或新冠病毒感染、化療、糖尿病、貧血、甲狀腺疾病、激素波動以及一系列其他疾病，都可能引發這種類型的脫髮。懷孕期間荷爾蒙的變化會導致脫落階段暫停，但在產後引發休止期脫髮。

麥金利-格蘭特說，由於任何時候身體可用的能量都是有限的，所以當我們生病或有壓力時，身體可能會讓頭髮停止生長，從而把能量用在其他地方。通常要到3至6個月後，當更多處於休止期的頭髮脫落之後，人們纔會注意到。她說，大多數情況下，這些頭髮會重新長出來。

其他常見的脫髮類型還有男性型脫髮和女性型脫髮。前者的特點是髮際線後移，後者的特點是整體髮量變少、發縫變寬。男性和女性都可能出現其中任何一種脫髮，這取決於某些激素的水平。

頭皮健康也會影響脫髮量。麥金利-格蘭特說，頭皮炎症，比如銀屑病引起的炎症，會阻止頭髮生長，但它是可以治療的。不太爲人所知的疾病，如脂溢性皮炎（一種真菌疾病），也會引起炎症，因爲它會使頭皮發癢，而抓撓會損害毛囊。

不亂用生髮產品

留長髮的人可能比留短髮的人更容易注意到脫髮——比如在梳子上——但這只是因爲前者更明顯。不過，麥金利-格蘭特補充說，如果發現自己的馬尾辮變細、出現圓形斑禿或髮際線後移，那就應該去看醫生了。

“皮膚、頭髮和指甲反映了你的整體健康狀況。”麥金利-格蘭特說。因此皮膚科醫生能很好地幫助你識別潛在的健康問題，如心臟和肝臟問題、貧血和關節炎症等。“皮膚是人體最大的器官，血液流經所有的器官，最終到達皮膚。”從這個意義上說，醫生可以將頭髮健康狀況作爲反映整體健康狀況的有效指標。

社交媒體上有很多號稱促進頭髮生長的產品，但重要的是首先諮詢醫生。鮑姆加特說，通常，這些品牌宣傳的效果是基於錯誤的方法，比如使用患者調查結果而非科學實驗。“在和皮膚科醫生交談之前，我不會使用任何這些產品。”麥金利-格蘭特補充道。（編譯/熊文苑）