女人獲得真愛的第一步，和男人沒半點關係！
對於愛情，很多人在心底都有這樣一個願望：只要遇到對的人，生活從此就幸福無比。理想很美好，現實很骨感。
很多人在等了很多年之後，依然無法遇到那個對的人；又或者是找到了那個對的人，但仍然還是爭吵不斷、一地雞毛。
原因在於很多人把獲得愛情的希望放在尋找對的人上，而忘記了健康的自我意識，纔是尋得愛情的關鍵。
試想，在自我意識模糊的時候，如何能遇到一個對的人呢？即便遇到了，又如何留住對方？所以，今天想來聊一聊：戀愛的自我意識。
01
自我認知
都說最美的愛情是遇到了對的人，但先遇見最好的自己才能和幸福靠近。
讀者希希（暱稱）曾跟我說過，她婚後越發覺得兩個人合不來，因爲對方總是評判她、指責她。
爲了不浪費餘生的時間，她想放棄這段關係。於是，6月份的時候，在民政局預約了離婚登記。
但到了預約時間，她又不想離婚了，因爲目前的房子是共同貸款的，需要和對方共同還款。
同時，她也擔心孩子以後結婚時，別人會因孩子原生家庭有所缺失而對孩子產生不好的影響。
每個人的體內都居住着84000個“小我”，每一個剎那都有很多“小我”層面的自我在運轉。
好比上述讀者希希，一會想離婚、一會不想離婚。之所以會出現這種情況，歸根結底是不瞭解自己的類型是什麼。
我舉個例子，我有個口頭禪，叫“沒事兒”。這個“沒事”，是非常機械性的。
什麼叫“沒事兒”？其實這三個字具有一種安慰性。
比如，我們直播負責人在直播前問我說“我們這個直播怎麼樣”，我會跟她說“沒事”。我習慣性地想去安慰別人、讓別人開心舒服。
每一個人都值得認識自己，然而很多人並不認識自己。
希希對自己的瞭解還不夠多，她把現在所有的人生困境和痛苦，歸根於“我現在人生當中有個主要矛盾”。
如果對自己的想法不瞭解，就會不知道應該怎麼去統一這些想法，不知道應該怎麼去整合這些想法。
漸漸地，就會陷入一種情緒，叫做內耗。
因爲一部分的小我想她往東邊去，一部分想她往西邊去，到最後的結果肯定就是卡在那裡。
02
情緒感知能力
很多人對於愛情存在一個誤區：認爲愛情具有彌補性。於是，他們將自身所欠缺的東西，依賴於從伴侶身上獲得。
然而，很多時候，只有當自己有能力承擔自身的一些情緒之後，才能夠識別出什麼是好的愛情。
同樣來自讀者小莉（暱稱）的故事，她自小就只關注自己，別人的情緒基本影響不到她，對別人的事也不關心，就算有人在她眼前受重傷，也只能做到救助，但很難表現出着急揪心的感覺。
在成長的過程中，她逐漸學會與人交流溝通，情緒識別能力也有了很大的提升。例如，她能夠知道對方想要什麼，並表現出與之契合的反應。
但她還是不知道“愛一個人”是怎麼樣的，感覺“自己缺乏愛人的能力，活的全憑本能野獸”。
所以她向我問了一個問題：“足夠深入地瞭解就是愛了嗎？”
“感覺自己缺乏愛人的能力，活的全憑本能野獸”，這個感覺是錯的，並且這不叫感覺，這只是個人對自己的一個評價。
上述小莉最大的問題是根本沒擁有感覺的能力。所謂的“別人的情緒影響不到自己”，本質上是自己根本感受不到別人。
這種感知別人的重要能力是情商的一個重要組成部分，我們稱之爲「情緒的感知能力」。
所以，小莉纔會出現有人在自己眼前受重傷，也只能做到救助。
在這種情景下，有基本感知能力的人會感到傷心、痛苦、焦慮、難受等一系列的情緒，“很難表現出着急揪心的感覺”，是因爲自身根本沒有這樣的感覺，那又何來的表現呢？
畢竟這些是演不出來的。那麼，究竟怎樣做才能獲得這種能力呢？答案是：人只能在水裡學會游泳，也只能在關係中學會感知。
我們只有在一段關係當中，才能夠更好地學習如何感知這些喜怒哀樂。必須得去建立好的關係，才能夠擁有這種感受的能力。
03
一致性
感情裡，有一件事經常被忽略，那就是雙標行爲。
但當一方實行雙標時，實際上是在破壞關係的平衡，將關係變成了壓迫和控制。
好比讀者婷婷（暱稱），她和男朋友已經交往快一年的時間，她男朋友剛開始對她溫柔又體貼，但最近頻繁爭吵。
她男朋友一直跟她說要學會控制自己的情緒，所以她在爭吵與和好的過程中，都儘量讓自己心平氣和地溝通。
但她男朋友思路清晰，吵架的時候總能把她說的啞口無言，以至於自己明明沒有錯，但就是找不到反駁對方的理由。
最近兩次的爭吵中，她男朋友越來越缺乏耐心，容易發怒、大喊，甚至拍桌子，導致她提出了分手。
第一次爭吵，是因爲她咬了對方，覺得這只是開玩笑，然而男友並不喜歡這樣的行爲，推了她一下，她差點撞到桌角。
對方隨即過來哄她，可她隨口提了一句“家暴”，對方因此很生氣。
第二次爭吵，是她回家路上遇到了一點問題，想讓男朋友過來陪一下自己，但對方只是口頭安慰了一下，就開始打遊戲。
在一段關係裡，值得被愛的前提是：我們會珍惜愛。
每個人都值得被愛、被很好地對待，但也需要每個人付出自己的努力、承擔自己的責任和義務。
作爲成年人，我們不能只享受自己的權利，卻不履行自己的義務。
關係裡的責任和義務是什麼？是至少能做到珍惜這段關係、尊重對方的底線。
好比婷婷說的“最近有次吵架是因爲自己開玩笑地咬了男朋友，但他不喜歡，推了我一下，我差點撞到桌角，他想要來哄我，我說了家暴”。
從這句話中，就看出了她的雙標。
所謂雙標，就是對自己的標準寬鬆，對別人的標準嚴苛。而雙標的人，容易讓自己和周圍的人過得痛苦。
在關係中，我們要做到一致性，即對自己的標準和對別人的標準是一致的。
要知道，人性都是追求平衡的、不想讓自己吃虧的。
如果一個人一直都“寬以待己，嚴以律人”，也就是對自己寬鬆、對對方嚴苛，時間久了，對方肯定會內心失衡，不想繼續這段關係了。
一段真正健康的戀愛關係，就需要建立健康的自我意識。因爲健康的自我意識，能夠明確戀愛對於自我價值的排序。
而對戀愛的價值排序越明確，越可以發自內心地深信自己是值得被愛的，越容易真正擁有愛。
如果你也想諮詢或者傾訴，請私信我！
本文的插畫，未經授權，不得使用。