每週3次太極拳 增加記憶力及腦容量
「以柔克剛、四兩撥千斤」的太極拳，被視爲一種養生的武功，在臺灣更是有許多老人有打太極拳的習慣。現在有美國和大陸的科學家發現，連續8個月、每週打3次太極拳的老年人，記憶力測驗成績勝過沒打太極拳的人。
▲中國武術既能防衛又能養生，最新研究還指出太極拳可增加記憶力。(圖／翻攝自網路)
《哈芬登郵報》(The Huffington Post)網站報導，美國南佛羅里達大學和大陸復旦大學的科學家表示，有打太極拳習慣的受試者腦容量有所增加，對於老年人而言是個好現象，因爲在失智症發生之前，由於神經連結喪失，實際上腦容量會萎縮。
研究對象是上海的120名老年人。他們分別被指派在8個月中從事太極拳、步行或社交活動等其中1項活動，或者什麼也不做。研究人員發現，每週3次參與「熱烈討論」的受試者，不僅腦容量有所增加，腦功能亦有增進，但程度仍不及打太極拳的受試者。研究結果刊載在「阿茲海默症期刊」(The Journal of Alzheimer's Disease)。
參與研究的莫迪穆(James Mortimer)博士認爲，從此研究中可以看出，運動和增強心智活動可能可以扭轉或延緩老人失智的發生。莫迪穆指出，流行病學研究再三顯示，多做運動或是社交較活躍的人，罹患阿茲海默症的風險較低。當前研究指出，運動能夠增長、保護阿茲海默症侵蝕大腦的部位。