李偉文／關掉手上的致命怪獸吧！
▲街頭隨處可見低着頭猛滑手機邊走路的低頭族。（圖／記者季相儒攝）
文／李偉文
近日，最令人感慨的新聞，大概就是那位正值盛年的企業家，參加完友人婚宴後步下最後3階樓梯踩空，撞擊後腦而過逝。據目擊證人指出，當時這位企業家正在低頭滑手機。姑且不論踩空及爲何撞擊如此嚴重的真正原因爲何，但我身邊就有幾位朋友，就是因爲低頭滑手機而不小心跌倒，且因雙手無法本能反應撐住地面（手上可是握着珍貴的手機無法放手啊！）而摔得比原先預估的還嚴重。
其實，因爲滑手機的意外事件早就不是新聞了，畢竟不管我們在走路、在開車、在洗澡，隨時隨地都會有電話打來，而當我們急着接電話時，難免會從正在進行的事情中分心，尤其現在的人都期待電話一響另一頭立刻就有人接，所以拖太久不接會被人視爲沒有禮貌，若找不到人那就更麻煩了，人家還以爲你正在幹什麼不可告人的勾當呢。
當然，有了手機真的很方便，現在人簡直無法想像沒有手機該如何生活，若忘了帶手機出門，恐怕一整天都會心神不寧。
科技的變化真是一日千里，現代人只要有手機，就能與全世界串聯在一起，沒有空間的隔閡，甚至連時間也被壓縮成「同時」，說方便固然方便，但另一方面來看，無論何時何地、分分秒秒，我們都無法逃於天地之間，似乎被纏繞困在蜘蛛網中的蝴蝶，透不過氣來。
常常懷疑，那麼即時的接觸與溝通，有其真正的必要性嗎？我甚至懷疑，手機與網路並沒有讓人因爲方便而擴大溝通，反而讓人更加物以類聚，讓我們和固定的朋友所形成的封閉文化更加鞏固。
整天掛在網上，時時看着手機有沒有傳來新的訊息，刻刻與所有朋友維持着即時通，我們就真的能因此而瞭解這個世界嗎？
▲時時刻刻盯着手機不放，真的就能與親有維繫感情，真的就能瞭解整個世界嗎？（圖／記者陳明仁攝）
這是一個話語往來頻繁，心靈卻長期隔絕的寂寞時代，而且，當這世界的訊息太多、變化又太快時，若我們不斷追趕瞬息成爲垃圾的消息，反而會淹沒在訊息的大海里。尼采就曾經說過：「在大海里渴死，是非常可怕的事。」或許這正是現代人焦慮與憂鬱的來源。
最近有許多研究發現，當我們看過手機Line或臉書的朋友動態後，心情會變差，嚴重一點的，長期下來甚至會導致憂鬱症，因爲現在大家都會習慣使用臉書或Line立即上傳自己吃喝玩樂的相片，當我們一再看到朋友們精采又光鮮亮麗的模樣，對比自己生活的枯燥乏味，心情當然鬱悶，久而久之，憂鬱症也就不知不覺中上了身。
雖然我們偶爾會理智的告訴自己：朋友傳來那些玩得超嗨的相片是「假的」。就像廣告才子孫大偉身前曾感嘆的表示，每個人都以爲他每天都在玩，其實他也許一個月做牛做馬工作30天后，才瘋狂的玩個1、2天，但大家都只看到他在玩，卻看不到他天天熬夜加班的模樣。的確，我們都知道網路上大家只會呈現美好的生命高潮時刻，那陽光燦爛的日子，或許別人大部分時間也過得跟我們一樣慘，但是我們理智上知道是知道，但是情緒上仍舊同樣會被影響。
▲當你不斷追蹤朋友們的臉書照片與動態，你的心情會因爲比較心燃起而感到低落甚至憂鬱。（圖／記者黃琬茹攝）
或許，就從這個春節開始，我們試着把手機關掉，專心的跟我們一年才難得見面這1、2次的親戚朋友好好相處，專心的聊天，不要只顧着拍餐廳的菜餚，或是忙着將大合照的相片上傳。沒有了手機鈴聲的干擾，給自己完整的大片時間，相信時間一定也會回報給我們更豐富的生命感受。
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●李偉文，長期關注環境與教育的牙醫作家。以上言論不代表本報立場，88論壇歡迎多元的聲音與觀點，來稿請寄：editor88@ettoday.net