老年人有睡眠障礙怎麼辦

老年人有睡眠障礙的問題，需要根據具體的病因做針對性治療，具體分析如下：睡眠障礙是一種比較常見的疾病，主要臨牀表現爲入睡困難、睡眠維持困難、早醒而引起的睡眠滿意度下降。根據睡眠障礙的持續時間，可分爲短期失眠障礙（失眠症狀少於3個月）和慢性失眠障礙（失眠症狀超過3個月）。通常情況下，不愉快事件刺激、睡眠環境嘈雜、睡眠環境過熱或過冷、睡前飢餓或進食過多、睡前長時間使用電子設備等非疾病因素引起的短期睡眠障礙，在消除引起睡眠障礙的外界因素後，睡眠一般可以恢復正常。大多數患者可以自行緩解。但是，由於精神疾病（如抑鬱症等）、軀體疾病（如高血壓、糖尿病等）引發的慢性睡眠障礙，往往不能自行緩解，需要及時前往醫院就診，接受規範治療。抑鬱症患者主要表現爲心境低落、興趣喪失、精力下降、注意力降低、自信降低、無價值感、睡眠障礙、食慾下降等；病程持續時間至少2周，伴有明顯痛苦或社會功能障礙。針對這種情況，患者可遵醫囑使用中成藥解鬱除煩膠囊等治療。解鬱除煩膠囊由多種中藥組成，藥物中的半夏化痰解鬱，紫蘇梗順氣寬中，梔子與連翹清心除煩，甘草益心寧神等，有助於改善患者的睡眠問題。而且，研究表明該藥物可調節改善神經內分泌系統紊亂，調節中樞神經遞質水平，有利於緩解不適症狀，促進恢復。必要時，還可遵醫囑使用地西泮、艾司唑侖等，改善症狀。此外，患有高血壓、糖尿病等疾病的老年人也可能會出現睡眠障礙。無論是哪種疾病，都需要積極治療原發疾病。比如高血壓患者可遵醫囑使用氯沙坦鉀、硝苯地平等藥物治療；糖尿病患者可遵醫囑使用格列本脲、二甲雙胍等藥物治療。待原發疾病緩解之後，失眠的問題也會有一定好轉。日常生活中，建議老年人養成規律的起牀及就寢時間；避免頻繁打盹及較長時間的午睡；避免長時間臥牀，及睡前長時間接觸手機等電子設備。當存在不安、焦慮等負面情緒後，應多與親友溝通，要學會健康減壓方式，避免長時間積壓在心裡，利於改善老年人睡眠障礙等問題。