今日養生方   解暑必備！中醫推薦兩道養生食療，呵護你的“心”！

天氣炎熱，劇烈運動會使身體代謝和產熱增加，體溫升高。這時，心臟處於高負荷運轉的狀態，心肌急需增氧。如果此時快速大量地飲用冰水，會使身體突然遭遇寒冷刺激，心臟和大腦的血液供應會明顯減少，血液供需嚴重不平衡，人體在短時間內又無法實現有效代償，就會出現胸悶、心前區疼痛等不適症狀。

那麼，我們如何才能安全解暑？廣東省中醫院珠海醫院心血管內科主任劉培中推薦兩道“養心、護心、調心”養生湯，讓您心安神泰、心醇氣和。

養心食療推薦

西洋參荷葉豬心湯

材料：西洋參10克，荷葉10克，豬心50克。

做法：將西洋參、荷葉、豬心清洗乾淨後，放入燉盅，隔水燉30分鐘。

點評：補氣養陰，清熱生津。

人蔘龍眼肉豬心湯

材料：人蔘10克，龍眼肉10克，豬心50克。

做法：將人蔘、龍眼肉、豬心清洗乾淨後，放入燉盅，隔水燉30分鐘。

點評：補益心脾，養血安神。

文 記者 林清清 通訊員 陳佳佳