揭秘口服膠原蛋白 營養不如雞蛋

撇步減緩膠原蛋白流失

吃膠原蛋白，真的能補膠原蛋白嗎？大陸央視及微信公衆號均曾踢爆膠原蛋白美容迷思，直言「吃膠原蛋白不如吃雞蛋」；我衛福部食藥署也公佈，膠原蛋白無論是口服、塗抹，通通無效。專家指出，想靠膠原蛋白維持Q嫩肌，還不如從飲食、作息着手。

膠原蛋白口服功效爭議不斷，專家學者、產品廠商各說各話。食藥署指出，膠原蛋白爲人體本身就可自行合成之物質，口服膠原蛋白食品，經消化作用變成小分子胺基酸，未必能在體內重新合成膠原蛋白。

而塗抹在皮膚上的膠原蛋白保養品，只能達到表面保溼、潤澤效果，無法吸收再利用，更不要說「抹上去就能抗皺」。此一說法等於「打臉」市面口服、塗抹膠原蛋白產品，並不如業者所言神奇。

臺北市衛生局今年初公佈去年違規廣告查處成果，其中一款「ONCE膠原蛋白粉」因廣告誇大不實，宣稱能「改善肌膚」，登上去年違規件數最多的「違規廣告王」。

「科普中國」微信公衆號則指出，膠原蛋白並不能讓肌膚逆生長，「你吃進去的膠原蛋白，最後能變成什麼，誰也不知道」。如果身體吸收過量蛋白質，會排出體外，吃進去的膠原蛋白不見得就是直接作用於皮膚。

央視也曾揭秘口服膠原蛋白迷思，直言膠原蛋白不但不能美容，營養價值甚至不如雞蛋、大豆。