懷孕時，老公可幫忙做的4件事
在好姊妹眼中，小妮可說是全天下最幸福的孕媽咪，每次產檢，先生總排除萬難陪伴參與，甚至主動提醒健忘小妮，以前下班，偶爾和朋友客戶相約小酌應酬，現在寧可早點回家和小妮一塊晚餐，飯後在社區旁公園散散步，睡前不忘幫小妮按摩腫脹小腿，一邊和肚子裡的寶寶說說話…。
太正辛苦孕育二人愛的結晶時，如何當個新好男人，幫忙分憂解勞？聯合心理諮商所諮商心理師吳昱德表示：「準爸爸的準備度與主動度，往往是影響孕媽咪心情的關鍵元素！」像是小妮的另一半能陪伴產檢、幫忙掛號，儘管勞基法並無提供準爸爸陪產檢假，但可善用特休假提早做安排。在生理上，準媽咪隨着懷孕週數漸增，行動往往越顯笨重，甚至伴隨腰痠背痛或下肢水腫狀況，準爸爸可在睡前幫忙按摩，有助緩解孕婦肌肉痠痛與不適，懷孕後期媽咪頂着圓滾滾肚子，常有彎不下腰剪腳趾指甲、繫鞋帶等困擾，若另一半能主動代勞，勢必能讓準媽咪大呼暖心。孕期中、後期，隨着寶寶骨頭快速發育，部分準媽咪大量流失鈣質，導致體內鈣磷不平衡，常在晚上睡覺時有腳抽筋狀況，準爸爸應提醒孕媽咪多補充鈣質，包括鈣片、多喝牛奶、大骨湯或小魚乾，偶爾也可陪伴到戶外散步、曬太陽，讓皮下維生素D發揮作用，幫助鈣質沉積在骨頭內。在採購新生兒所需用品時，準爸爸應儘量避免讓另一半提重物，吳昱德諮商心理師建議，準爸媽可一同研讀並討論相關教養書籍，在過程中，更凝聚彼此的教養共識，做好更充分的心理準備。
二寶孕媽 共同分攤照顧責任有別於初次當爸媽，許多懷有二寶的媽咪，其家人或照顧者會因過度有自信，認爲可直接複製上一胎經驗，反而忽略許多細節，吳昱德諮商心理師表示，孕期賀爾蒙、飲食習慣的微妙變化都是個別獨立的，很難複製前一次經驗。許多二寶媽咪在懷孕過程中，還得肩負照顧大寶的責任，尤其1歲半至3歲的孩童正在發展穩定的依附關係，對外界事物產生好奇、不安等情緒，若媽咪是主要照顧者，往往會顯得更黏媽咪，其原因是因爲需要媽咪來穩定內心的不安，當穩定後則更有自信可向外探索。面對這年紀的大寶，若爸爸能適時接手分攤照顧責任，例如幫大寶洗澡、陪說故事，透過更多親子互動，也可灌輸大寶一起迎接弟弟或妹妹的期待感、好奇心，讓孩子能多些參與，讓媽咪能有時間喘口氣。