【改善駝背圓肩04】讓上半身自然回正

調整好駝背姿勢，卻面臨無法持久的困擾？健身教練珍珍表示，很多人忽略的關鍵一步，就是把背部較虛弱的肌羣鍛鍊起來，因爲強化背部中間肌羣，可以讓你的上半身自然提拉、身形不再鬆垮垮。

快跟上珍珍教練，教你運用彈力帶、一面牆壁，共4個動作【1.背部貼牆(30秒爲一組，共2組)】、【2.Y式趴姿(12次爲一組，共2組)】、【3.彈力帶水平外展(12次爲一組，共2組)】、【4.彈力帶划船(12次爲一組，共2組)】，教你增強背部肌羣的穩定力量！