多吃鮭魚！ 研究：預防癌症擴散...吃「Omega-3」最好
用「吃」的就能治癌症嗎？根據最新發表於《英國癌症雜誌(British Journal of Cancer)》的研究，攝取「Omega-3脂肪酸」，就能阻止大腸直腸癌的腫瘤擴散，讓患者病情惡化的速度減緩、延長壽命！
研究發現，攝取「Omega-3脂肪酸」可以抑制、阻止大腸直腸癌的癌細胞擴散，而「Omega-6脂肪酸」則可能讓癌細胞獲得更多養分，增加疾病惡化的風險。也就是說，多吃鮭魚、鯖魚、秋刀魚等富含油脂的魚，就能攝取有益癌症健康的Omega-3脂肪酸，延緩癌症病情惡化的危機。
此外，植物性的Omega-3脂肪酸也有同樣效果，因此，平時可以多吃亞麻籽油、菜籽油、大豆油等植物性油類，對健康益處多多。
▲Omega-3有助於降低心臟病發作風險。（圖／達志／示意圖）
另外，Omega-3脂肪酸不僅可以一直癌細胞擴散，《每日郵報》的文章曾指出，植物和海鮮中的Omega-3脂肪酸，有助於降低致命性心臟病發作風險達10%。過往文章更提到，多吃富含Omega-3的食物，可以達到抗發炎的效果，對類風溼性關節炎的症狀改善也有幫助。