大便不成型，便不乾淨？中醫：這是便溏，補脾和胃祛溼是關鍵

不知道大家在生活中有沒有過這樣的表現，那就是每次大便都不成型，排不乾淨，而且四肢怕冷，幾乎很難確保每天都規律性地排大便，有些時候，甚至還可能伴有便血的症狀，如果大家在生活中確有這樣的表現，那麼就一定要多加小心了。

在中醫看來，以上這一系列情況就是典型的便溏和腹瀉，所謂便溏，就是指體內水分和糞便得到了均勻混合，而腹瀉則是指水分與糞便分開了，對應中醫理論，往往就與脾胃虛弱、內生痰溼密切相關。

如果脾臟無法順利地將體內的水溼輸送至全身的各個部位，那麼就會因水溼積聚而促使體內化生痰溼，如此一來，就會誘發各種各樣的潛在病症，比如，人體皮膚表面的毛孔會明顯粗大，伴有明顯的“大肚腩”，即便是身材比較瘦小，也仍然會出現大肚子症狀。

而這些表現大多都與個人的日常飲食不節制密切相關，特別是在炎熱的夏季，本就雨水多、溼氣重，而且中醫認爲，溼氣通於脾，一旦溼氣侵入了人體，那麼就很容易損傷到脾，因此，夏天往往也是人體脾胃最脆弱、最易受傷的時候。

而很多上班族受工作性質的影響，不得不長時間坐班，以至於無法實現有效的運動，再加上精神壓力等因素，就自然導致上述情況出現，對此，很多人覺得這僅僅只是一個小問題，並不會對健康造成太大影響，殊不知，一旦問題變得嚴重了，長時間拖延下，就會增加各種慢性病找上門的機率，到了這個時候，自身所要付出的治療代價，可能就要遠高於及時採取措施干預的代價了。

那麼，對此症狀，究竟該怎麼辦呢？其實很簡單，教你一招，輕鬆搞定“便溏”。

大便不成型的人羣大多都有脾虛的表現，因此，及時改善脾虛，就是調理便溏的一大重要方式，而收錄於《太平惠民和劑局方》中的一劑藥方——參苓白朮散，就能發揮很好的作用。

此方主要由茯苓、白朮、白扁豆、人蔘、桔梗、蓮子、砂仁、甘草、薏苡仁以及山藥配伍而成，其中所用到的人蔘以及白朮，就能夠很好的益氣健脾以及祛溼，而山藥、白扁豆、蓮子肉、薏苡仁則能夠進一步幫助益氣補脾、健脾化溼，最後再配上砂仁、桔梗、甘草等藥材，就能使得祛溼功效越發突出。

參苓白朮散這一藥方的受衆範圍其實是比較廣泛的，除了能夠改善大便溏稀之外，對於有腸道菌羣失衡表現的病患來說，也能發揮不錯的調理作用。

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