吃B羣惡補營養 尿尿變成維他露P...到底有沒有吸收？
文／ VItaminS
孩子吃B羣，尿液就變成維他露Ｐ...孩子呀挑食，有時候就會想要用營養品幫他『惡補』一下，但是每次一幫孩子補Ｂ羣，上廁所就見到維他露Ｐ...到底孩子有沒有吸收呀！！
先讓我們瞭解一下Ｂ羣，購買維生素Ｂ羣時，外包裝上多寫着大大的『Ｂ羣』，既然爲羣，沒有三個以上絕對不能稱之爲衆呀！！
所以維生素Ｂ羣到底包含哪些哪？
其實呀，這Ｂ羣之內含有的主要有8種維生素，分別是B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12
B1 硫胺素Thiamin
B2 核黃素Riboflavin
B3 煙酸Niacin
B5 泛酸Pantothenic acid
B6 比哆醇pyridoxine、比哆醛pyridoxal、比哆胺pyridoxamine
B7 生物素biotin
B9 葉酸folic acid
B12 各種鈷胺素various cobalamins
每個維生素Ｂ都對於人體有特定的作用，然而通常我們吃下去的Ｂ羣含量都會多過於我們身體需要的，而Ｂ羣又是水溶性，所以多的就會排到尿裡去囉～～
那爲什麼尿液看起來會特別『亮黃』？
原來呀，是Ｂ羣中的B2核黃素所導致的！！B2在自然光下，因爲其化學式的特殊性，被自然光照射後會有亮黃色的光！！這也是維他露Ｐ的顏色來源唷！！
這樣你知道了嗎？
VItaminS的貼心提醒：其實呀補充維生素Ｂ羣，尿液本來就會變成亮黃色的唷，不用過度擔心！！