產後想快速瘦身 要做個「行動派」！
圖‧文／璟例提供
我是一位婚企主持人，這是一份充滿幸福歡喜的工作，我就是幫助新人走進人生另一個階段的引導人！所以我的門面是很重要的，哈哈！！我要讓人第一眼覺得我很有朝氣感！
我去年也成爲一位幸福的媽媽了！在懷孕時我的孕期整整胖了18.5公斤，體重高達68.5，（我原本也才50公斤耶）在孕期時我真的發現不給我吃，或者想少吃一點點，這根本不可能啦！當我想吃的時候不讓我吃到，真的會爆走耶！真的是嚇死人！
但當我快謝獲得時候我才發現我超級無敵腫，超級害怕生完瘦不下來，等生產到做完月子，整整才瘦了9公斤，暈倒!!我身上還掛這一推肥肉，每天中午都少吃，晚上有時只吃一點一個月下來才瘦一公斤，到後來體重57公斤時，體重就下不怎麼來，一直卡在哪裡一動也不動，讓我真的很煩惱！幾乎都不吃東西，還是瘦不下來，整個就不像年輕時候的自己，想瘦就可以馬上瘦得下來！▲我站在這圓圓廣廣的蠟像前面，像不像他的妹妹啊！都是圓滾滾的！（圖／璟例提供）
看看我產後我的很圓！我一開始還真的覺得路上到處走來走去的那些辣媽，到底是怎麼辦到的，該不會都是動刀吧！要不然爲什麼我少吃成這樣了，還是瘦不來，這也太不公平了吧！但我還是要回歸到我的工作崗位上，以前很多漂亮的工作服，我根本套不進去！這時候我真的大受打擊，頓時我老公還超擔心我會不會產後憂鬱症，因爲我一直常常碎碎念，我怎麼變這麼胖！
雖然老公說不管怎樣都愛我，但我愛漂亮啊！我堅持尋找了超多方法瘦身，我衝動到差一點點就要報名入會費要快１萬和月費和教練費加一加不知道到底要花多少錢的去連鎖運動那間，老公說我那時候推銷的人跟我講到說你只要來做個一個就可以＂瘦＂多少，一講道瘦字，我眼睛就會亮一下，根本是關鍵字吧！但老公後來有把我搖醒，啊….你有時間去嗎？
我思考了一下我的生活，帶小孩工作…..帶小孩工作…..好吧！我就算有錢我真的也好像沒有時間一個禮拜去個3-5天在倆面待着1-3小時吧！後來我又放棄了這個，但是我在家來是會瘋狂跳來跳去，就當小朋友睡着時，我就會快速的做家事，然後會拿裝滿水的寶特瓶開始做運動，瘦手臂，每天都要做50下個仰臥起坐，擡腳等等…
但是我發現成效不大，這時候我又像發了瘋開始低落了，我就去看中醫，醫生說我代謝速度很慢，說我要長期調身體，和飲食方面的控制！我默默着吃的老醫師開給我的中藥，吃了一個月後我發現我好痛苦！你能想像嗎？那中藥粉是滿滿的一大包，沒辦法一口吞的容量，一天要吃３包，我一開始吃的時候，每次吃每次吐，吃到最後我是覺得我是吐到瘦！一個月也只有瘦１公斤，後來我真的是無法再吞那個中藥，我也放棄了！
新陳代謝快慢是會影想減重因素，讓你抓住規律瘦得更快更有效率！1 運動：在激烈運動的時候，代謝速率可達靜臥時的20倍。即便在運動停下之後，能量消耗還會繼續維持高水平一段時間。2.年齡：新生兒的代謝率約爲老年人的2倍。25歲以後，基礎代謝率就會慢慢下降，這就是說，身體消耗少了，哪怕不多吃東西也會有能量過剩的問題。所以年齡大了人容易發胖。
1.我每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅爲3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素B 、A等營養素。選用脫脂奶也不失爲一種上策，脫脂奶與全脂奶中的蛋白質含量是一樣的，但有助於控制脂肪過多攝入。
2. 每天吃5兩深綠色蔬菜，深綠色蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵等營養素，如芥藍、西蘭花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。
3. 吃水果的時間也不可忽視。最好不要在餐後吃水果，正確的做法是在餐前吃水果。這樣，等到進正餐時腹中已有食物，不會太感飢餓。這樣就不易過多進食，有助於控制體重增長。食用動動癮膠囊讓我好心動，又可以促進新陳代謝，調整體質，又幫助排便，平常又可以正常吃飯！但是也讓我考慮了好久，第一深怕跟一般市面上的一樣吃了沒什麼效果。第二怕吃了會有後遺症或副作用，但是又爲了要瘦，只好豁出去給他買下去！
等到動動癮膠囊寄來時，開始認真每天吃，開始吃時我也每天認真的量體重，實在是太開心囉！我的體重每天慢慢地的開始往下掉！晚上如果吃完飯，嘴饞時，我又搭配動動癮來吃，吃起來真的很像果凍，有橘子的味道，又可以當作零嘴，又有飽足感!讓我不會一直想吃東西，實在是太喜歡這些食品，短短一個月，體重直接下降三公斤，超開心的我，有看見我的臉比起以前消腫很多了嗎！讓我吃到第二個月時，快到達我想要的體重目標越來越接近，我現在也還在努力中，很多人看到我，都說我怎麼可以瘦那得快，我不是纔剛生完小孩沒多久嗎？怎麼辦到的？聽到親朋好友都說我瘦好多，聽了真是開心！每天都要顧小孩，在家也沒辦法出去運動，所以這太適合我這個不能運動就可以瘦下來的方法！但我就是吃動動癮膠囊食品，搭配動動癮食品再加上規律的運動，就是這樣辦到的。讓我可以傳回我以前的工作服裝俏麗的登上舞臺，給新人們祝福。也讓我越來越有自信！老公也說我真的瘦了開心許多！也支持我吃這樣的食品！因爲我完全沒有感到身體有任何不適應！價錢方面比起其他的我也可以接受啦！
重點其實我更愛的原因是因爲有一陣子因爲動動膠囊好像缺貨，我也比較忙忘記去補貨，我就有一陣子大約２個星期沒有吃！完全沒有復胖！（正常飲食喔）▲我現在完全可以挑戰和身的禮服了！（圖／璟例提供）
生產後，我快速恢復到孕前的苗條身材，可是這一過程卻是艱難的。我發現其實其實產後6個月以內最有效，傳統的坐月子，不動還要進補沒有科學依據，很多人做完月子比懷孕的時候還重，減肥的難度大大增加，後悔莫及。專家認爲，6個月以內是產後塑身的最佳時期。
另外我還推薦瑜珈球，可以讓曲線更S喔！
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