曾經被調侃"CBA麥基"，綁個髒辮都被噴的他，如今逆襲與周琦爭第一中鋒
比賽還剩1.7秒，新疆將比分扳至102-102平。深圳後場發球，顧全的長傳卯足了勁，球恰好越過匆忙回防的周琦和阿不都沙拉木，找到了前場的沈梓捷，後者在空中側身接到球，扭着身子順勢將球放進了籃筐。
球進燈亮，絕殺！深圳憑藉着這一記神來之筆力克新疆，而這記絕殺也成爲上賽季CBA聯賽最令人記憶深刻的瞬間之一。
“原來電影是不會騙人的。”沈梓捷在社交媒體上寫道，這記進球讓不少人想起電影《絕殺慕尼黑》中的經典橋段。
時過境遷，休賽季中爲深圳效力多年的李慕豪北上加盟首鋼，輪到23歲的沈梓捷獨自撐起深圳的內線：截至第一階段，他場均上場33.5分鐘，得到18.2分11.1籃板2.2助攻1.7搶斷2.7蓋帽；VORP（累積勝場貢獻）2.17，中鋒第一本土球員第五，BPM（單位時間貢獻）8.0，同位置僅次於周琦。
海闊憑魚躍，天高任鳥飛，本賽季的“大鳥”儼然已經成爲“大魔王”後的國產第二中鋒。
初出茅廬
1997年出生的沈梓捷來自於一個氛圍濃厚的體育世家。外公馬金壽使上世紀五十年代江蘇男籃的球星，外婆張曉紅是響噹噹的女籃國手，沈梓捷的父母也曾爲江蘇男排和江蘇女籃效力。家族遺傳基因對沈梓捷的作用是不言而喻的：2.09米的身高，2.18米的臂展，這是任何教練都教不來的寶貴財富。
雖然出身籃球世家，但沈梓捷在小學四年級之前都處於“放養”狀態，沒有經歷任何專業的訓練。四年級時，剛剛接觸籃球不久的沈梓捷代表南京前往成都參加全國小學生比賽。那時，沈梓捷的技術還很粗糙，教練想着他個子足夠高，讓他上場湊個數並不礙事。
誰知道，這隨便一湊數的功夫，沈梓捷就被深圳體校的教練戴億新看上了眼。戴億新是易建聯的啓蒙教練，那時專門和李羣一起前往成都挖掘好苗子。
“這是一塊好料。”戴億新看到了沈梓捷身上的潛力，於是四處打聽這個小球員父母的消息。這一打聽才發現，原來戴億新曾師從沈梓捷的外公馬金壽，兩家還頗有緣分。之後，戴億新多次前往南京，勸說沈梓捷的家人讓他來深圳練球。在戴億新的軟磨硬泡下，家裡人終於狠下心，決定讓沈梓捷離開南京，南下練球。
在深圳市體校訓練了半年後，東莞男籃就將這塊璞玉招致麾下。東莞新世紀的青訓體系在所有CBA俱樂部中都算佼佼者，他們致力於網絡全國的籃球人才，諸如孟鐸、李慕豪等從東莞新世紀青訓走出去的球員，都並非廣東本地人。
剛進隊時，沈梓捷身高只有1米99，17歲時就已經竄至2米07。期間，他陸續入選了U14、U15國少和U16國青隊，被球隊視爲重點培養的對象。
旅美深造
按照一般的情況，沈梓捷本應該繼續在青年隊深造幾年，但俱樂部保證每年會送他去美國特訓三個月，以接受更高水平的專業訓練，全面提高他的能力。於是，在14年的春節前夕，沈梓捷前往美國亞特蘭大的訓練營進行特訓。訓練營的團隊共有5人，包括投籃訓練師、體能教練等，分工細化。其中，總教練羅布-麥克蘭納罕（RobMcClanaghan），也是凱文-杜蘭特、拉塞爾-威斯布魯克和德里克-羅斯等NBA大牌球星的訓練師。
在訓練營中，羅布對沈梓捷的身體素質讚賞有加，並由於沈梓捷出色的臂展，教練們還給他起了“中國大鳥”這個綽號。沈梓捷也深知來到美國特訓的機會難得，春節前亞特蘭大大雪封城，街上商店全部打樣，教練不得不取消當天的訓練，但他還是堅持隻身前往球館，進行投籃訓練。
40天特訓結束之際，羅布向沈梓捷發出邀約，希望他能考慮留在美國繼續發展。他帶沈梓捷前往達拉斯，參觀了一支美國業餘體育聯盟（AAU）球隊，以讓沈梓捷對美國籃球有更爲直觀的瞭解。羅布建議沈梓捷考慮嘗試美國的校園籃球體系，邊讀書邊打球，再嘗試前往更高水平的聯賽發展。
此後的兩年時間，沈梓捷都定期前往美國進行訓練，技戰術水平得到很大的提高。16年的全國青年聯賽上，沈梓捷隨深圳新世紀烈豹青年隊以9戰全勝的戰績奪得冠軍，並在對陣北京首鋼的決賽中砍下12分。17年時，外媒透露有不少大學向沈梓捷伸出了橄欖枝，其中包括俄克拉荷馬大學、貝勒大學、休斯頓大學和NCAA傳統豪強堪薩斯大學。
Rivals專欄作家埃裡克-波西在看過沈梓捷的表現後表示：“我們應該挖掘關於沈梓捷的更多信息。這個身材高大的孩子有着出色的身體素質，是個可塑之才。”
前往美國深造的機會難得，但沈梓捷表示，CBA會是自己的首選。16-17賽季，19歲的沈梓捷進入新世紀一隊，開啓CBA生涯。
首個賽季，沈梓捷場均出戰12.3分鐘，可以得到3.8分3.3籃板0.8蓋帽。爲數不多的高光時刻發生在第21輪的廣東德比中，他送出9分10籃板和生涯最高的5次封蓋，賽中還給易建聯送出的一記乾淨利落的“火鍋”。
成長陣痛
前四年職業生涯，沈梓捷一步一個腳印，面板數據逐年見長，19年季後賽在0-2落後的情況下連扳三局逆轉北京首鋼更是堪稱生涯代表作。19-20賽季，沈梓捷已經可以場均交出14.1分7.8籃板1.5蓋帽，在本土內線中已算上佳；複賽後，他以場均17.2分9.9籃板2.2助攻1.8封蓋成爲深圳隊本土得分+籃板+封蓋王。
期間，他也曾受邀入選過國家隊，只不過首場比賽就因爲腳踝韌帶斷裂而不得不早早退場。2019年男籃世界盃的大名單公佈後，李楠還因爲沒有帶上海外拉練期間被球迷冠以“人類10分精華”的他而被狂噴“不懂球”。
但關於沈梓捷的質疑從未停止過。國家隊短暫的爆發讓不少人將沈梓捷視爲“國產小喬丹”，在CBA聯賽中的實際發揮卻爲他贏來了“CBA麥基”的稱號；人們說他打球情緒化、不帶腦子、空有身體卻沒有技術，練了這麼多年還是隻會扣個籃裝個逼；做髮型要七八個小時、場下交了個女友、社媒上煮了篇雞湯，甚至連與好友組個CP都成爲他身上的黑點。
在一年前絕殺新疆的前幾場比賽，沈梓捷在被替換下場後衝着隊友一頓亂噴，一度被帶回更衣室平復情緒，球隊卻趁着他下場的間隙逆轉了局勢。賽後，他在更衣室中向隊友道歉的視頻獲得了數十萬的播放量。
近兩年深圳隊的戰績也難以服衆：18-19賽季的成功一部分得歸功於德懷特-拜克斯與肯尼-伯頓的強力雙小外，上賽季更換外援後球隊直接“裸泳”；沈梓捷與李慕豪的雙塔組合也顯得名不副實，兩人同時在場時內線空間異常堵塞，進攻便秘的同時防守也不見起色，糟糕的籃板保護與兩人高大的外型形成極度反差。
事實上，球迷總喜歡把球員自己塑造的人設與他們的球場表現捆綁在一起評價，這也是爲何低調的胡金秋遠比沈梓捷在球迷中名聲要好的原因所在，雖然前者的實力不一定就比後者要強。這樣的評價方式太過於苛刻，並不會有任何正面結果——十年前的易建聯還是個會在社媒上分享日常的悶騷少年，卻迫於球迷與媒體的吹毛求疵與口誅筆伐，逐漸說話如履薄冰，其社媒也再少見以往的幽默乖張。沈梓捷似乎正走在前輩的老路上，而且他的實力還遠沒有達到同齡易建聯的高度。
好在常年混跡網絡的大鳥心理素質過硬，這或許是生在社媒時代的球員的優勢所在。上賽季與季後賽擦肩而過，他在媒體面前回應了對自己的質疑。“複賽以來綁了個髒辮，打得不好的時候大家都會說是髮型的影響，其實我覺得這是一種道德綁架。”
“這是我們自己的風格，每個人都可以選擇。”沈梓捷表示，不想因爲今年的戰績而招致空穴來風的批評。“下賽季我會繼續綁着這種髒辮，希望大家不要有這種質疑聲。”
天高任鳥飛
一山不容二虎，或許分開纔是深圳雙塔註定的宿命。休賽季裡，李慕豪選擇南上，加入了一年前自己親手淘汰的球隊，23歲的沈梓捷成爲深圳陣中絕對的核心，他終於有機會回答“圍繞我建隊是什麼感受”。
稍有遺憾的是，他沒有兌現自己“繼續綁髒辮”的諾言，而是換了一頭清爽乾淨的短髮。“被廣大網友噴的有些害怕了。”沈梓捷迴應道。“大家的思維就是無論我有一點偏差都會與頭髮掛鉤，所以不要讓這些人再有遐想比較好。”
沈梓捷也沒留給黑子任何機會——新賽季開賽後的他宛如出籠野獸：第二輪對陣廣東砍下生涯最高的35分，並貢獻7籃板4助攻5封蓋；對陣北京得到23分11籃板3封蓋；兩戰浙江，場均轟下25.5分11.5籃板3封蓋，次戰一度帶隊領先浙江達到20分，一記隔着三名防守者直接起飛的單手重扣驚爲天人。
由於外援尚未到位，深圳首階段僅取得4勝7負的戰績，但沈梓捷的表現理應贏得更多的讚賞，他的進步絕不侷限於基礎數據的增長：
進攻更具侵略性，場均7.5次站上罰球線，真實命中率66.2%聯盟第十一；
罰球命中率（75.6%）進步顯著，大幅刷新生涯新高，據其本人透露是因爲在休賽季里加強了肩部力量的訓練；
能夠更沉穩地處理球，場均失誤從去年的2.3次減少到1.9次，失誤控制優於同位置76%的球員；
已經成爲CBA最好的防守者之一，國內一流的護框能力，防守範圍遠至三分線；場均1.7次搶斷2.7次封蓋，沒有任何一名中鋒同時在搶斷率和蓋帽率上高於他；DPBM（防守影響力）3.08僅次於哈達迪，位居本土內線之首。
值得一提的是，原本活躍在社媒和論壇上的他，本賽季卻顯得格外沉默。他最新發布的一條微博還是在8月23日，祝福老隊友李慕豪一帆風順前程似錦。
或許沈梓捷永遠不會練出王哲林的低位進攻，也不會很難企及周琦遍佈三分線的超遠射程，更難以成爲如易建聯般眼神有光的精神領袖，但他就是獨一無二的“大鳥”：場上嬉皮笑臉，還常常掛着大大的黑眼圈，但仍然掛好每一次掩護，吃好每一次餅，不讓對手獲得任何一次輕鬆的上籃機會，用自己的方式爲球隊注入激情與活力。
未來某一天，等沈梓捷再次綁上髒辮時，希望不會再有人杞人憂天地問：“還能集中精力打球嗎？”