不能喝酒驅寒！營養師分享「6食材」：暖心又暖身

營養師李宜樺分享能夠暖身的「6食材」。圖／ingimage

近日氣溫驟降，不少人會透過「食物」來暖身，但究竟哪些食物有暖身的效果呢？營養師李宜樺指出，「喝酒暖身」是錯誤觀念，反而會更容易失溫，她分享能夠暖身的「6食材」，既健康又營養，還能達到暖身效果。

營養師李宜樺在臉書發文，表示近日氣溫降低，不少人慢慢拿出電熱毯、發熱衣暖身子，但在某些影視作品裡，經常能看到「喝酒暖身」的橋段，或是看到俄羅斯人靠喝伏特加來禦寒，其實這是「錯誤迷思」。酒精雖然能讓心跳增快，讓皮膚血管擴張，能夠暫時感到身體變熱，但也因爲增加體表散熱，若保暖沒做好，反而會更容易失溫。對此，她分享能夠暖身的「6食材」：

最後李宜樺也提醒，一定要避開「喝酒暖身」的迷思，吃這些既健康又營養的發熱食物，不僅營養，也能幫助你度過這個冬天。

※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康