邊緣人錯了嗎？ 研究：一個人吃飯容易胖...慢性病上身
▲研究指出，常獨自吃飯的人，較易罹患代謝症候羣。（圖／達志／示意圖）
你常常一個人吃飯嗎？現代人生活忙碌，有時揪不到朋友，就只能一個人吃飯，不知不覺便成爲別人眼中的「邊緣人」，而近日一項醫學報告指出，常獨自吃飯的人，較易罹患代謝症候羣，導致內臟脂肪增加、高血壓、糖尿病等肥胖或慢性病徵狀，且男性風險尤高。
據國外網站《Independent》報導，刊登於《肥胖研究與臨牀實踐》（Obesity Research & Clinical Practice）上的一項韓國研究，共針對7752人進行調查，結果發現，經常單獨吃飯的人容易罹患代謝症候羣（metabolic syndrome），是指生理代謝層面、心血管危險因子的聚集現象，包含高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖（特別指腹部肥胖）、及高尿酸與凝血因子的不正常等等。
研究顯示，每天至少2次單獨吃飯的男性，比跟別人一起吃飯的人，罹患代謝症候羣的機率多了6成，肥胖風險增加45%，尤其單身未婚男性更是高風險羣，罹患代謝症候羣的機率是常人的3倍以上，女性則是高出29%。
此外，美國心理系教授阿貝塔（Andrew Abeyta）表示，孤獨一直是慢性病和早逝的高風險因子。邊緣人缺乏強大的人際關係支持，會缺少去設定或追求目標的動力，例如健康飲食，容易隨意亂吃、食物選擇不佳。
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