比別人更容易疲勞？專家建議查查甲狀腺

現代快報訊（通訊員 蔡曉潔 記者 梅書華）小周最近3個月出現周身乏力，剛開始時勞累後明顯，休息緩解，近期乏力有所加重，且出現了盜汗、頭暈，精神不振，食慾減退，睡眠一般，大便不成形，他前往南京市婦幼保健院進行檢查，診斷爲甲狀腺功能減退。根據小周的情況醫生進行飲食、生活方式指導，同時給予藥物控制，經積極干預後，目前小周的症狀已明顯緩解。

是不是經常感覺容易比別人疲勞就是甲狀腺功能減退呢？南京市婦幼保健院體檢中心主任史愛武介紹：甲狀腺功能減退症的臨牀表現多樣，輕重程度不一，典型症狀包括：乏力、畏寒、體重增加、便秘、皮膚乾燥、聲音嘶啞。此外，患者還可能出現月經不調、性慾減退、精神抑鬱、記憶力減退等症狀。

由於甲狀腺激素對多個系統都有影響，因此甲減患者還可能出現心血管系統、消化系統、神經系統等多系統症狀。在心血管方面有以下表現，如心動過緩和舒張期高血壓，除此之外還有中樞神經系統表現，主要是深腱反射的延遲鬆弛。接下來，患者可能會出現皮膚乾燥、頭髮脆弱和非凹陷性水腫，通常被稱爲黏液性水腫。史愛武說：感覺容易比別人疲勞也不一定是甲狀腺功能減退，但如果出現以上的情況要到醫院查查甲狀腺了。

甲減如何預防？對於如何預防甲減，史愛武介紹：要注意以下五點：

1.均衡飲食，不暴飲暴食

碘與甲狀腺疾病發病率呈U形曲線關係，缺乏或過多都不行。若醫生沒有提醒食用無碘鹽，就應正常吃含碘鹽並適當攝入海產品。確保蛋白質和碳水化合物的充足攝入，避免辛辣刺激食物，保持規律的飲食習慣。

2.養成有規律的生活習慣

戒菸限酒。規律運動有助於維持健康體重，增強身體代謝功能，提高免疫力。經常熬夜或睡眠不足，會導致甲狀腺激素的分泌和代謝失去平衡。

3.保持情緒穩定

情緒對甲狀腺的影響尤爲突出，平時保持心情愉悅，及時疏解不良情緒；積極參與社交，多與家人朋友交流。

4.避免非必需的放射線檢查

避免長時間或頭頸部接觸放射性物質，減少不必要的放射線檢查，以降低對甲狀腺的潛在傷害。

5.定期甲狀腺功能檢查

定期進行檢查可以早期發現甲狀腺功能減退，從而進行預防和治療。特別是高風險人羣：頸部外照射史或碘-131治療史、甲狀腺手術和甲狀腺功能異常史、自身免疫甲狀腺疾病家族史；患有其他自身免疫性疾病；血脂異常、高血壓、糖尿病等代謝性疾病等。