中醫在身邊 | 頸椎曲度變直怎麼辦？一招讓你恢復曲度

現在不少朋友說他去拍片，發現頸椎曲度變直了怎麼辦，頸椎曲度變直真的嚴重嗎？曲度還能不能恢復？

頸椎曲度變直是怎麼回事？

好端端的頸椎怎麼就變直了？其實頸椎曲度變直與我們的日常生活習慣息息相關，例如我們長時間的低頭看手機、電腦、ipad，這樣長時間的低頭會導致頸後肌羣長期處於放鬆、無力的狀態，從而引起頸椎曲度變直。

頸椎曲度變直怎麼辦？

年輕人的頸椎曲度是可以活動的、靈活的，姿勢的調整是可以改變頸椎的曲度。因此，出現頸椎曲度變直的年輕朋友最重要的是挺腰端坐，同時減少頭頸的前探。

此外，頸椎曲度變直說明筋骨失衡，這個時候便要強調強筋，我們可以通過俯臥撐和練功增強頸肩部的肌肉，例如廣東省中醫院林定坤教授創編的健體八段功中的第一式雙手託天理三焦和第五式大鵬展翅健三角，對於頸部的肌肉鍛鍊都是非常好的。

有些頸椎曲度變直是無法恢復的

年紀較大的老年人由於他的椎間盤已經退化得很厲害，高度也已經丟失。因此這部分人羣不管如何按摩或調整，他們的頸椎曲度變直後是無法恢復了。

醫師介紹

林定坤

所屬醫院：廣東省中醫院 骨傷科

醫生職稱：主任醫師

擅長疾病：脊柱、骨關節痛、創傷骨折、脫位。對頸椎病、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、脊柱骨折、脊髓損傷、老年骨折、股骨頭壞死等各種複雜骨折等疑難病的診治

你日常會鍛鍊一下肩頸嗎？

來留言區說說吧~

編輯：家醫君

排版：陳魚落雁

審校：李楠

圖片來源：圖蟲