張倫醫生：胃病反反覆覆老不好？送你4個字，勝過諸多良方！

張倫醫生：胃病反反覆覆老不好？送你4個字，勝過諸多良方！張倫 廣東省第二中醫院 主任中醫師，教授 碩士研究生導師，現定期在廣州宏韻中醫坐診。

這人啊，一旦上了年紀，多多少少都會點脾胃病，有的是飲食不規律導致，有的是偏愛辛辣、菸酒導致，還有的，是自己焦慮出來的。在中醫看來，肝主疏泄，如果你長期存在焦慮、抑鬱、生氣等不良情緒，那肝氣鬱結，橫逆犯胃，就容易出現各種脾胃方面的問題。所以，胃病想要好，有一個非常關鍵的因素，有時比吃藥還有效，那就是：放鬆心情！我見過很多患者，一有點不舒服了就擔心得不得了，反覆詢問會不會好不了，會不會惡化成癌。我可以很負責任地告訴大家：胃病通過飲食的調理，藥物的治療，心情的疏導，可以明顯改善，甚至痊癒。你越焦慮，病情就越嚴重，放鬆一點反而好得快！那有的朋友可能會說：我也想放鬆啊，但就是忍不住去想，該怎麼辦呢？可以試試以下5點：1.走進自然多去爬爬山、散散步，呼吸下新鮮空氣，有助於緩解心情。2.專注當下少去懊悔過去犯下的錯，從現在開始，過好每一天。3.培養愛好打球、跳廣場舞、釣魚、下棋等等，培養一件喜歡做的事，可以有效轉移注意力，找到哄自己開心的理由。4.停止攀比擁有健康的人，未必擁有金錢；事業有成的人，或許正在羨慕你和睦的家庭。與其羨慕別人，不如細數自己的小確幸。5.早睡早起早睡早起的人，能保持精神飽滿，心態也會更積極。中醫張倫醫生擅長：擅長胃腸鏡診治，上消化道出血、胃、十二指腸潰瘍、慢性萎縮性胃炎、慢性結腸炎、慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝。