余文樂脫衣炸出超壯二頭肌 10個月「白斬雞進化猛男」

記者李湘文綜合報導

藝人余文樂爲了鍛煉出精實身材花費10個月進行地獄訓練,準備在近日推出紀錄短片《余文樂的靈與肉》。他首先公開一系列視覺照,大方裸露上半身,秀出積極運動成果,從手臂肩膀胸口腰腹肌肉線條都十分緊實,讓看到照片網友激動大呼「我要血崩了!」

▲余文樂經過10個月地獄訓練,練出壯碩肌肉。(圖/新浪娛樂

▲余文樂原本沒什麼肌肉,訓練後成果顯著。(圖/翻攝自余文樂Instagram)

雖然余文樂原本就不胖,但沒有什麼肌肉,經過長時間的專業訓練後,才練出緊實的線條。他跟香港攝影師永康(Wing Shya)合作,裸着上身拍攝了一系列照片,秀出壯碩的手臂肌肉、8塊腹肌和人魚線男人味破錶,也證明10個月的瘋狂訓練不是虛假。

▲余文樂現在一身都是健壯肌肉。(圖/新浪娛樂)

余文樂將推出《余文樂的靈與肉》紀錄短片,在預告中透露健身辛勞,不只必須戒掉甜食、懶惰的生活習慣,更要戒掉「總是隨隨便便就放棄的自己」。教練十分嚴格,不讓余文樂有任何機會懈怠,「背受傷?那就練手吧。手受傷?那就練腳吧。如果背、手、腳都受傷?不是回家,那就練腹部吧。」透過10個月的魔鬼訓練,終於呈現精壯的成果。

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