永遠的顏值少女！日媒揭秘安室奈美惠凍齡獨門秘訣

Text／Marie Claire美麗佳人、Photo／Namie Amuro Facebook、namieamuro.com

蔡依林「Play」演唱會臺北小巨蛋最後一夜，備受矚目的嘉賓安室奈美惠終於現身，兩人合體演唱〈I’m not yours〉，引爆全場萬名觀衆情緒，天后合體僅2分10秒，卻已經勾起許多粉絲們無數美好回憶，讓我們不禁感謝起Jolin邀請安室來臺灣大快粉絲心。

小室哲哉以一首單曲『CAN YOU CELEBRATE?』讓安室大紅， 至今這位日本天后歌姬入行已經23年，你很難想像她已經37歲了，看看她站在臺上就是superstar，天生麗質保養得宜完全凍齡，叫人差點忘了，她還有個今年已經17歲的兒子！當年日本的九頭身美少女，至今不但容顏未老，反而愈加精緻美麗，歲月似乎沒有在她身上留下痕跡，堪稱逆生長典範，根本沒變！來看看安室奈美惠曾在媒體與專訪中談到她的美肌心法，就讓我們一次整理報給你知！

清潔保養篇‧豆乳洗面皂洗臉日語豆乳其實就是豆漿拉，安室是盛田屋豆乳洗面皂的愛用者(梨花也是愛用者)，一開始豆腐盛田屋以單純製作豆腐爲主 他們的豆腐相關產品堅持無添加 非常受歡迎 後來因爲豆乳對健康及美容有益 所以他們開始製作無添加豆乳美妝保養品，據說豆乳面膜也是暢銷品。‧刮痧按摩引流瘦小臉安室會透過按摩板來爲臉部按摩，促進循環使，塗抹上的保養品能夠將成分有效吸收，並解除肌膚的僵硬感、並促進循環。

飲食控制篇‧低胰島素飲食 採低GI控血糖(感覺很拚，沒有毅力做不來)到底什麼是低胰島素飲食？根據華人健康網報導，低胰島素的飲食其實是以低澱粉、高纖維及高蛋白爲攝取基本原則，醫師提出「飲食黃金比例」的簡單方法，即將澱粉和糖、蔬菜水果，以及蛋白質的份量，調整成1：3：3的比例。‧每天都喝蕎麥茶日本風行多年的健康元氣蕎麥茶飲，它營養豐富，內含維他命和體內必須氨基酸，可提高體體內必需的元素含量兼美容，安室說她天天喝都喝不膩~‧攝取巴西莓酵素飲安室認爲，不只外表，血管與細胞也要維持年輕，而酵素就是青春貌美的關鍵。攝取足夠的酵素可提升腸胃功能，讓身體確實吸收必須的營養素。

身體代謝篇‧日本酒泡澡每天洗澡時，確實做好清潔是最基本的。安室曾透露泡澡時加入500ml日本酒(推薦用100%純米酒)，就可以讓身體溫熱起來，並可以去除身體老廢角質，安室每日天都半身浴一小時，邊泡澡邊看漫畫(好可愛~)。‧巖盤浴巖盤浴能讓身體慢慢溫熱，達到出汗效果，巖盤浴所流的汗清爽不黏膩，用溫熱着方法排出身體的毒素，也頗有瘦身的效果。‧用礦物元素來泡澡主動出汗，對身體健康十分重要，酷愛流汗感的安室表示，她平常也會使用這瓶來自法國的品牌PHYTOMER的入浴劑來泡澡，內含許多微量元素與礦物質，可以促進肌膚髮汗 (據說小泉今日子也是此牌愛用者)。

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