一堆人牙線棒用錯！醫揭3大NG動作：只在幫細菌搬家

許多人都有使用牙線棒的習慣，但小心錯誤用法恐讓潔牙做白工。（示意圖：shutterstock／達志）

許多人都有使用牙線棒的習慣，但小心錯誤用法恐讓潔牙做白工。對此，牙醫師許家榕點出使用牙線棒時的3大NG動作，分別是垂直往下壓、像鋸刀前後拉，以及一根牙線棒重頭清到尾，皆務必要改正。其中他提到，在使用牙線棒清完一個牙縫後，上面會沾滿牙菌斑、食物殘渣等，若沒清掉或更換而繼續用，實際上也只是在幫細菌搬家，對於清潔是沒有效果的。

牙線棒不是有用就好！許家榕在個人粉專發影片分享，過程中有3大NG動作千萬不要犯，第1個是勿垂直往下壓，此舉會把牙肉壓受傷；第2個是別像用鋸刀前後拉，食物殘渣並不會因此被清出來；第3個則是不要每一個牙縫都使用同一個牙線棒，從頭清到尾。

至於爲何牙線棒不能重頭清到尾？許家榕進一步解釋，當清潔完一個牙縫，牙線段會沾滿牙菌斑、食物殘渣等，若繼續使用，其實只是在幫牙菌斑搬家而已，可說完全不具清潔效果。他提醒，每清完一個牙縫後，牙線棒應用水龍頭沖洗乾淨，或拿衛生紙稍微擦過，去除完上面的髒污後才往下一個縫隙去清潔。

談及最理想使用牙線棒的方式，許家榕說，應是進來牙縫後，輕輕地貼着牙齒鄰面，進到牙肉的側邊清潔，接着再處理同牙縫的另外一面，透過用刮的方式，纔能有效清出牙菌斑、食物殘渣等。

許家榕提醒，若在清了2、3個牙縫後，開始感覺牙線變得鬆鬆的、沒有張力時，此時就可以丟掉再換另一支新的使用，從剛剛清完的地方再繼續往下清潔。