【廣編】懶人運動不是幌子 讓忙女人輕鬆擁有美型曲線
美國最新報告指出，全球188個國家有近三分之一成人和四分之一的兒童體重過重，其中臺灣成年人過重比率就超過3成，而造就臺灣胖子多的主因，就是吃得太好、動得太少。像久坐會讓臀部變形、變大、變寬扁、下垂，久站會讓小腿變粗、腰部線條走樣，生活太緊張與工作壓力讓緊繃成常態，使背腫、腹垂、頸粗，孕後身材無法回去等。
「瘦身的重點是運動」這幾乎是所有人都知道的基本常識，但真正做到的又有幾人呢？現代人忙於工作，累了一整天后再去運動的人實屬少數，特別是女性上健身房運動的比例又比男性少，戶外下雨、天氣太熱、晚上還有聚餐或要忙其他事…等都是讓人窩在家裡不動的藉口，也因此許多忙女人紛紛變成懶惰的肉肉女，哀嘆身材回不去了！爲改善女性運動量不足的問題，運動達人和體重管理醫生開始強調「在家也能運動」的概念，搭配使用檢驗合格的「懶人運動器材」，讓忙女人輕鬆運動、聰明瘦身，也因此帶動一股「懶人運動」的室內運動風潮，改變了現代女性的運動習慣。
現代女性總是忙於工作和家事，很難能「每天挪出完整的一小時來運動」，再加上累了一整天，通常更是懶得做一些激烈運動，只想完全放鬆、好好休息。究竟要怎麼輕鬆的運動、又不會累壞自己呢？居家健康生活專家OSIM體貼女性的心聲，特別推出uShape摩塑板，強調「運動器材幫你動」的懶人運動概念，內建3種全身運動程式，10種速度選擇，並可依照自身需求選擇漸進式強度，透過強力的振動，讓身體達到平衡狀態，促使肌肉快速收縮、幫助循環、增加代謝，只要簡單站上去，就可輕鬆地進行全身運動，即便是看電視、打電腦時都可做些不費力的運動，另外每天撥出15~30分鐘，搭配全身伸展、重點部位訓練與肌力訓練，更可加強健身和美型效果。
▲OSIM的uShape摩塑板具有獨家專利，藉由強力振動引發全身肌肉快速收縮，達到運動效果。即便只是單純站在摩塑版上，仍可提升肌力、訓練平衡，達到幫助身體消耗熱量的目的；另外若搭配伸展動作、肌力運動或彈力繩健身動作，更可達到曲線窈窕的目標。（圖／居家健康生活專家OSIM提供）
針對這股「懶人運動」的風潮，不想動的人只要輕鬆站上去機器就可以幫妳動，且透過強力的搖擺振動就能讓人感覺全身小肥肉「抖…抖…抖得動起來」，很快就有運動後的發汗感，不僅讓心理上懶得動的民衆輕鬆動起來，實際上也能達到肌肉收縮的效果。此外，值得一提的是，不像某些運動器材只有針對局部設計，uShape摩塑板是採用全身運動，效果也更佳。
相較於盲目認爲「運動器材幫你動是幌子」，以「全身運動」爲原理設計的OSIM的uShape摩塑板能幫助肌肉緊實、消耗熱量，可說是忙碌上班族「輕鬆美型」的聰明選擇。「懶得去戶外運動」也不再是藉口，只要家裡備上一臺uShape摩塑板，每天抽出空檔、正確使用，讓沒時間動的妳也可以隨時都動出美麗喔。
▲消費者可跟着Youtube示範影片運動，站在OSIM uShape摩塑板上達到全身律動，再搭配各種健身有氧與肌力運動，加強運動效果。（影片／居家健康生活專家OSIM提供）
▲運動小常識：「被動式運動」是指由機器或人力取代個人主動的運動。如果說跑步、重力訓練等是出於個人主動做出動作、操控身體肌肉與神經，那按摩、震動機等就是由外力幫助人體肌肉神經運動。