小暑至，國家衛健委答南財記者：夏季兒童腹瀉高發，建議儘量分餐制

21世紀經濟報道記者 賀佳雯 北京報道2024年7月6日，是二十四節氣中第11個節氣——小暑。此前一天，國家衛生健康委員會召開新聞發佈會，介紹小暑時節的一些健康知識。

發佈會上，南方財經·21世紀經濟報道記者提問：夏天到了，孩子貪涼，容易拉肚子。在孩子的生活護理方面有什麼建議？

北京兒童醫院主任醫師王荃迴應，夏季的確是兒童腹瀉的高發季節，其中的原因也比較多，主要包括孩子們本身消化系統的功能發育就不成熟，容易受到環境的影響。夏季氣溫高，溼度比較大，細菌容易滋生繁殖，污染水源、餐具或者食物。還有，孩子夏天出汗比較多，消化液分泌減少，消化酶活性降低，也使得消化能力降低。另外，孩子夏季貪涼後，腸胃的刺激可能會導致腸蠕動增加，也可能會導致腹瀉。

爲了防止這些情況的發生，王荃建議，在孩子的生活護理方面有幾方面需要注意。

第一，食品衛生安全，食材一定要是新鮮的，並且食物存放和加工時應該生熟分開，尤其是動物食品要蒸熟煮透，不要食用野生動物，蔬菜水果也要洗淨削皮，給孩子多喝水，但是不喝生水，也不要吃腐敗變質和不潔淨的食物。

第二，要讓孩子飲食節制，不要暴飲暴食，不要貪涼，要少吃生冷的食物和刺激性的食物。

第三，要注意個人衛生和環境衛生。要讓孩子養成一個良好的衛生生活習慣，飯前便後要洗手，做好餐具的消毒，剩菜和隔夜的食物要徹底加熱之後才能去食用。另外，要儘量分餐制，減少消化道傳染病發生的風險。還有，家裡也要保證環境衛生，消滅蒼蠅、蟑螂等。

第四，夏季要注意室內通風，空調溫度不要過低，也不要讓風扇直吹孩子，以免讓孩子受涼。在暑假期間，要讓孩子保持良好的生活作息制度，合理飲食，堅持鍛鍊身體，適量戶外運動，增強對疾病的抵抗力。

小暑後將進入伏天。所謂“熱在三伏”，三伏天是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的時段。我國多地自小暑起將進入雷暴最多的時節。國家衛生健康委新聞發言人米鋒提醒公衆，隨着天氣變得越來越炎熱和潮溼，有些人可能會出現身熱汗出、口渴多飲，精神疲憊、心煩面赤、食慾不佳等表現。在民間也有“小暑大暑、上蒸下煮”之說。“爲此，我們要在飲食、作息、情緒等多方面，作出相應的調節，要注意解熱消暑，補充體力，清淨養心，清暑益氣，同時也要防範極端天氣可能帶來的危害。”