聞禿色變！植髮醫師警告快戒這種飲料：太補了

沒有男人不怕禿頭。許多男性飽受掉髮困擾，除了遺傳、疾病，掉髮問題與日常飲食也頗有關聯。（示意圖：shutterstock／達志）

精神不濟的時候，很多人仰賴能量飲料醒腦，這類飲料的咖啡因、糖分、添加劑含量很高，除了提神，對於健康沒有好處。最近有一名土耳其植髮醫師鄭重警告，若是不想禿頭，最好徹底戒掉能量飲料，因爲這類飲料「太補了」，反而有礙毛髮生長恐致「鬼剃頭」，令人大感意外。

英國《每日郵報》17日報導，在土耳其伊斯坦堡執業的植髮外科醫師巴維（Abdulaziz Balwi）警告掉髮患者務必完全戒掉能量飲料。他指出，許多能量飲料（energy drink）含有對於毛髮生長扮演重要角色的維生素、礦物質等成分，然而由於濃度太高，攝取過量極可能引發反效果，「好料過多」害得頭髮長不出來。

巴維指出，能量飲料適量攝取問題不大，但飲用過量很可能直接引發掉髮，甚至增加整體健康受影響的風險：「能量飲料喝太多，容易引發咖啡因、硒等特定成分中毒症狀。高劑量的硒與維生素A，對於毛髮有毒性，可能誘發『圓形禿』（alopecia areata），這是免疫系統誤把毛髮細胞當作攻擊標的導致頭髮整片脫落的症狀。」

在英國銷售的部份能量飲料，維生素A含量是每天建議攝取量的113%，硒含量則是100%，也就是說，只要喝一瓶，就會遇上營養素「超補」的問題。諸如紅牛（Red Bull）、魔爪（Monster）等品牌的能量飲品，咖啡因含量可達150毫克，幾乎超出1杯黑咖啡的咖啡因含量1倍。

巴維提醒，適量攝取咖啡因有助毛髮生長，攝取過量則可能導致壓力增加、荷爾蒙失調，以致毛囊受損。因此，短時間之內喝好幾罐能量飲料或攝取太多含有這些物質的飲食，有可能蒙受掉髮的健康風險。

巴維強調，能量飲料可能直接引發掉髮，也可能導致其他導致男性禿頭的健康問題加劇。能量飲料糖分含量高，可能導致肥胖、糖尿病，兩者均與掉髮有關。有些能量飲料每罐含糖量逼近28克。英國國民健康署（NHS）建議成人每天攝取遊離糖（free sugar，包含額外添加的糖分）只有30克，喝一杯超甜的能量飲料很可能就讓每天糖分攝取量達到建議值的90%以上。

不只男人，女人也很怕留不住頭髮。（示意圖：shutterstock／達志）

倘若非喝不可，巴維建議可接受的能量飲品攝取量是每週5到7杯，超過這個量就有嚴重損害健康的風險。他引用去年1月中國一項針對上千名年輕人的就報告指出，飲用含糖飲料（包含能量飲料）的男性，掉髮機率大增42%。

不過，英國醫師認爲，能量飲料與掉髮之間的關聯微不足道。英國專營毛髮移植診治的醫師法喬（Bessam Farjo）表示，理論上而言，能量飲料可能導致掉髮，但尚未得到證實。