爲什麼皮膚上容易長黃褐斑？營養師提醒：想要祛除，做好2件事

現在已經到了三月份了，氣溫開始逐漸升高回暖，最高溫度高達25度暖和極了！三月開始入春，徹底告別了冬季的寒冷，氣溫一下子從0度升溫到20度，春天真的來了！但是最近2天倒春寒氣溫忽冷忽熱，早晚溫差10度還有8級大風，大家出門多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花開陽光明媚，大家都迫不及待的出門郊遊野餐，一家人團聚在一起熱鬧又幸福，3月全家都想紅紅火火健健康康！春季不冷不熱是養生黃金期，氣溫上升變暖和，老人和孩子開始早晚鍛鍊身體增強抵抗力，多吃瓜果蔬菜補充維生素，同時也需要養成良好的作息生活習慣，多運動堅持合理的飲食習慣，這樣才能保證自己的身體健康，接下來，就來一起看看今天的諮詢吧！

相信在這個世界上，所有的女性都希望自己能有一個光潔且靚麗的臉蛋。但希望跟現實往往不在用一個戰線上。尤其是愛美的女性，臉上或者是其他的皮膚部位上長了黃褐斑，是一件非常讓人苦惱的事情。

那到底爲什麼臉上等皮膚上容易長黃褐斑呢？

想必女性都對黃褐斑不陌生，尤其是在懷孕期間，發生黃褐斑的概率還要更高。這到底是什麼原因導致的呢？一個是跟遺傳有關，就比如在你的直系親屬中，有長黃褐斑的人羣，那麼你長黃褐斑的概率就要比其他人高。

另一個是跟女性體內的雌激素分泌有關。在女性的特殊時期，如來月經期間、更年期期間、懷孕期間等等，這些階段女性體內的雌激素水平都容易發生變化。

當體內的雌激素水平過高時，還容易刺激黑色細胞分泌，當分泌過多的黑色素一點點擴散後，就容易長黃褐斑了。除此以外，還有一點可能跟黃褐斑的形成有關，那就是太陽光的紫外線。

當紫外線很強的時候，如烈日炎炎或者是陰天，紫外線的指數都不低，這個時候女性不注意防曬，也可能是誘發黃褐斑形成的原因之一。

那祛除黃褐斑，我們應該怎麼辦呢？做好以下這幾件事，幫你淡化、祛除黃褐斑。

祛除黃褐斑的辦法1：防曬很重要

防曬雖然不會直接導致臉上長斑，但長時間的日曬，會成分誘發色斑的重要因素，進而增加你長色斑、黃褐斑、老年斑的概率。所以，保護皮膚防曬也是很重要的一步。

同時，要提醒大家，除了天氣熱的時候要注意防曬以外，即便是在沒有太陽的陰天，也要做放曬的保護措施，幫你遏制皮膚長斑的概率。

祛除黃褐斑的辦法2：不吸菸

女性長黃褐斑的概率，相比於男性來說要大。在這種情況下就更不要吸菸了，在多項的研究上都發現，女性長期吸菸會損害皮膚，甚至是讓皮膚加速衰老、流失皮膚中膠原蛋白的成分。

另外，吸菸還有可能增加人們長黃色斑等斑點的概率。如果你不想跟其他女性比起來，看起來更老，就不要再做這件毀皮膚又毀健康的事情了，不僅僅會讓你的皮膚衰老，還會增加肺癌、肝癌、乳腺癌等多種癌症的發病概率。爲了這些方面考慮，你還不打算戒菸嗎？

天氣變暖和，氣溫直線上升，一週之內從0度升到20度，植樹節過去之後，氣溫回暖，雨水變少但早晚降溫比較冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季適合養生鍛鍊身體，大家多吃瓜果蔬菜補充維C增強抵抗力，這樣身體也會一天天更加的健康起來！