手機別放牀邊！人氣Youtuber教你「10件小事」，活得更快樂

▲從10件簡單的小事改變，新的一年變成更好的自己。（圖／翻攝自IG/aoi186）

編輯 / Lily

送走了2020年，讓我們更懂得珍惜身邊所擁有。2021年你許下新的期許了嗎？別總是想想不去行動而虛度光陰，日前擁有302萬訂閱的電影製片Matt D’Avella在頻道分享10個改善生活的小事情，現在就跟着做起來！

大環境不好，我們能做的事情就是把自己的生活過好，要怎麼做才能不費力的提升生活品質呢？聽聽Matt D’Avella怎麼說。

#手機不放牀邊

你一定有這樣的經驗，用手機調好鬧鐘，但每次總不小心隨手按掉，導致早上行程趕得要死，新的一年若是想要早起，第一件事情就是別把手機放在牀邊。

#用紙筆寫下明天待辦事項

睡前可以在腦中規劃明天行程，並用紙筆將待辦事項寫下來，明天起牀後就能開始行動，增進效率。

#待辦事項加一件想做的事

將每天行程中加一件令人期待的事，像是拜訪一間新餐廳或是和朋友聚會，讓生活不是隻有工作。

#工作時把手機調靜音

許多人工作效率不彰都是因爲手機，總容易被社羣軟體分心，記得工作時試着把手機關靜音，或是熒幕朝下放着。

#Email中加開讚美信件夾

可以將平常客戶和主管讚美你的信件統一集中，當覺得心很累的時候，點開信件夾看就覺得又被充飽電力。

#隨身攜帶水瓶

想要守護身體健康就從多喝水開始，記得隨身攜帶水瓶，提醒自己該喝水了。

#和另一半吵架不過夜

當天有衝突或是問題，必須要當天解決，不要帶着負面情緒過夜，纔不怕影響兩人的關係。

#不要把垃圾食物帶回家中

多吃垃圾食物對健康沒好處，最簡單的方式就是不要買回家

#多吃原型食物

挑選食物以原型食物爲原則，少吃加工品，若預算許可，也可以購買一些高品質有機食物。

#每天放空10分鐘

現代人工作繁忙，腦子總停不下來，每天留個10分鐘給自己，什麼都不要做，沉澱一下情緒。