【生活點滴】李基福／睡

中醫師把完脈，說：「你的睡眠品質不太好。」我苦笑：「不好入睡又淺眠，確實睡得不太安穩！」我知曉睡眠的重要性，一向甚少熬夜，但難入眠、睡不好卻是近幾年來愈來愈難以否認的事實。

睡不好，對白天的工作影響頗大，爲了讓精神能夠集中，只得依賴咖啡來提神；但是忙碌了一整日，晚上回到家，咖啡因的餘蔭也已耗盡，僅存的一絲耐性，在陪伴孩子溫習課業時，若孩子在習題的同一處一再出錯，就很容易理智斷線，弄得彼此都不愉快，由此說來，睡不好也是傷害親子情感的罪魁禍首。

只是，從未曾想「睡」竟會成爲自己的困擾。年少時，夜裡一沾到牀立刻能呼呼大睡，且一覺到天亮；即便在大白天，拿本書墊在腦後，躺在堅硬的地板上，照樣也能睡上兩、三個鐘頭。這樣的自己，此刻竟得坐在中醫診所的診間，等候中醫師在望聞問切後開出的醫囑。

「我幫你開一副安神的方子，能降低交感神經的亢奮，讓你好眠一些。」我點頭向醫師道謝，醫師似乎怕我有疑慮，補充道：「這方子並非安眠藥，不會產生依賴性，可以安心服用！」

拿完藥離開診所，除了希望按時服藥能換來一夜好眠，也冀望它能讓自己在陪伴孩子的時候，多滋長些耐性，這樣我和孩子相伴的時光，或許會有些淡淡的藥材味，卻不會有濃濃的火藥味。