如何讓癌細胞停止生長？先停下這四種行爲

hi，我是“伍點養身”。

每個人的體內，都存在癌細胞。

只是有些人一輩子都不會激發它的生長，但有些人卻因爲各種各樣的原因，觸發了這個“開關”，癌細胞便出現了。

如何才能讓癌細胞在體內安安靜靜地呆着直到生命最後？

我們需要做的最重要地一件事便是減少致癌物的攝入，降低患癌的風險。

以下幾種行爲，建議大家儘量少做：

一、經常在外吃飯

武漢科技大學與美國愛荷華大學公共衛生學院聯合開展的調查顯示：

與經常在家吃飯的人相比，每天餐館就餐2次或更多的人，心血管疾病死亡率增加18%，癌症死亡率增加67%，全因死亡率增加49%。

如今外賣員已經成爲一種職業，也充分說明了我國外賣市場的火爆，但餐館的菜餚，大多高油高鹽還會添加多種調料，重口味，肉多菜少，很容易患上代謝綜合徵，繼而增加心血管疾病甚至是癌症的發生風險。

二、變質發黴食物捨不得丟

有些老人一輩子節儉慣了，看到家裡的水果，糧食發黴了，也捨不得丟掉，切一切，洗一洗，繼續吃。

殊不知，這些變質的發黴的食物當中，很可能含有1類致癌物--黃麴黴素，長期攝入含有黃麴黴素的食物，易增加肝癌、食管癌、胃癌等消化道腫瘤的發生風險。

黴變的水果、以及黴變穀物類、糧食類食物如花生、玉米、麪包等，都產生這一毒素的主要來源。

建議大家在購買糧食類食物時，最好選擇小包裝的，每次吃完一袋再開新的，平日多吃新鮮蔬菜水果，發現食物黴變，及時丟掉。三、經常久坐不動

經常久坐不動，不僅會導致代謝變差、血流量下降，進而造成血糖和甘油三酯升高，還會影響血壓，增加死亡風險。

而且，美國癌症研究所(AICR)的年會上的一項研究發現，一年中有92000例乳腺癌和直腸癌的新發病人可歸因於缺乏鍛鍊和長期久坐。

建議：每坐30分鐘後站起來活動3分鐘左右，至少每坐1小時後起身活動5分鐘左右，活動活動下全身。

四、愛吃熱食熱飲

我發現身邊老一輩的人，尤其愛喝熱飲，剛燒開的開水泡茶，端起杯子稍微吹一吹就喝下去了。

嘴巴看似享受了，但口腔、食管卻受罪了。

世界衛生組織將超過65℃的燙食燙飲列爲致癌物之一。

主要是因爲過高的溫度會損傷口腔及食管黏膜，在這些部分被反覆燙傷反覆修復的過程中，就容易導致正常細胞出現異變，增加患食管癌等癌症的風險。

想要預防食管癌，就要從飲食開始做起。

1.進食溫度適宜，不要進食過快。

2.不吃發黴變質食物，少吃醃製食物。

3.多吃新鮮水果、蔬菜，少吃辛辣、刺激的食物。

4.戒菸、戒酒。

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