清明掃墓還有插柳、踏青 「鞦韆節」這5大習俗你聽過幾個？
▲清明節大家第一個想到的就是掃墓。（圖／資料照／記者張一中攝）
清明節5天連假開始，許多人除了外出踏青之外，更重要的就是全家人要返鄉祭祖，還有記得是潤餅，不過這從小聽到大的清明節究竟有怎樣的傳統習俗，以下幫大家複習一下：
1.返鄉掃墓
清明的返鄉掃墓可以分爲2種儀式，一是「掛紙」，指的是將祖先墳墓上的野草以鐮刀等方式整理乾淨後，再用磚塊或是小石頭把墓紙壓在墳上，表示這個墓是有後嗣，並不是無主孤墳；另一種則是「培墓」 ，則是修墓和祭拜，古代人認爲祖先的墳墓和後代子孫的運勢有很大關係，因此相當重視掃墓，如果發現墳上字跡不清楚，會在以銀硃重新描寫。
2.踏青
清明時節進入春天，又沒有夏天的酷熱難耐，因此是適合出遊的好時光，在古代婦女會穿上新鞋（踏青鞋）出外郊遊，因此稱作踏青，加上古代女子不能隨意出遊，剛好能借此機會到郊外走走。
3.盪鞦韆
《天寶遺事》中曾提到，「宮中至寒食節，競設鞦韆爲樂，帝（指唐代玄宗）常呼爲半仙之戲。」 最初秋千叫作千秋，相傳是春秋時期齊桓公北征山戎時帶入中原，到了漢武帝，則因爲千秋有指人死後仍永垂不朽之意，因此改爲鞦韆，也由於古代在清明時節常有人玩，又被稱作鞦韆節。
4.鬥雞
據傳古代在清明盛行鬥雞遊戲，一直到夏至爲止，都有許多人蔘與，最早鬥雞的記載出現在《左傳》，到了唐代風氣更盛，連唐玄宗都喜歡鬥雞。
5.插柳
插柳的說法有許多，一說是要紀念教民稼穡的神農氏；一說則是清明節有許多鬼魂出沒，又受到佛教影響，認爲柳條有避邪作用，因此人們會插柳戴柳；另一說法則是紀念介子推，介之推當時燒死在柳樹下，讓晉文公痛心不已，隔年祭拜時發現柳樹死而復活，晉文公折了幾枝柳頭戴在頭上以表懷念，羣臣及後人紛紛效仿流傳。
關於清明的習俗和說法其實還有很多，很多也許都已經不可考，或是已經是民間流傳的說法，但無論如何，都是在提醒現代人慎終追遠的精神，現代人忙碌也能趁掃墓之時家族團聚，節日背後的這些意義，不妨可以花時間多瞭解一下。
▼警方每年都會因應清明節掃墓活動，進行交通疏導計劃，並加強壅塞時段管制。（圖／警方提供）