偶爾脫光不要緊！ 裸睡7好處...「妹妹」好透氣、性慾強
睡覺時喜歡一絲不掛嗎？有的人習慣穿睡衣睡覺，但也有不少人喜歡脫光入睡，研究指出，裸睡對人體好處多多，能增加性慾、保持好心情及抗衰老。國外網站《Step to health》列出以下7個裸睡的優點，今晚就大膽脫光光吧！
1.促進血液循環若穿衣服睡覺，翻身時難免會有摺痕及拉扯等現象發生，起牀時會有睡覺壓痕，這也代表你的血液循環受到阻礙，而裸睡能促進血液循環，對心臟、肌肉和血管健康也更有益處。
2.減少皮膚病有些皮膚病多半是因爲潮溼、過敏所導致，而晚上睡覺時裸着睡，能讓全身肌膚一起透透氣，能有效預防肌膚感染。
3.讓私密處更健康女性的私密處溫暖又潮溼，對細菌來說是個絕佳的生長環境。而裸睡能讓私密處透氣並保持乾爽，減少黴菌滋生機率，也能讓私密處健康好菌有良好的生存環境。
4.性生活更美滿男人是視覺性動物，當你脫光光躺在牀上時，絕對會讓他性慾大增！和另一半一起裸睡時，肌膚接觸會讓人體分泌出催產素，更容易讓你快樂、達到高潮，同時也有助於釋放壓力、消除負面情緒。
5.增加睡眠品質研究顯示，當人進入深層睡眠階段時，體溫會降得比清醒時還低。若穿着睡衣有時會造成身體過熱，打斷身體睡眠機能的自然循環，容易造成失眠、焦慮等現象。
6.降低糖尿病機率研究顯示，當人體進入深層睡眠時，體溫會降低，能促進新陳代謝、降低血液中血糖指數，並降低兩種糖尿病的患病指數。一個人若持續裸睡幾個星期後，整體健康程度會明顯提升，體內的不健康脂肪也較容易被代謝掉。
7.預防肥胖裸睡能增加睡眠品質！夜晚時人體壓力激素會減少分泌，身體會進入舒緩狀態，早晨時則會重新開始分泌，刺激身體機能及精神振奮。若晚上沒睡好，早上醒來皮質醇分泌會升高，會讓你胃口變大，更容易發胖。
★圖片爲版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視臺未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！